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減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

SORRY~大家~
這兩天心情不佳~所以忘記要開版~~按鎖勒~~
  • 最近做什麼都沒有動力~人生沒有目標~就連減肥也有點懶絲~~
  • TO 啾啾
    怎麼啦
    心情怎麼不好勒~~~

    我星期天也心情不好,笨老公沒帶我出去走走
    害我在家看無聊的電視

    6/12(五)小紅第一天
    沒人性的少吃澱粉88
    水:2000
    *12:00 7-11 手卷+純喫紅茶480cc
    *15:30 奶茶100cc
    *18:10 肉燥米粉*1+丸子湯*1
    運動:x
    ㄣㄣ:1

    6/13(六)小紅第二天(公司內湖上課9:00~17:30)
    沒人性的少吃澱粉89
    水:1000
    08:50 mos培根雞蛋堡+冰咖啡
    12:00 叉燒燒肉便當半個
    18:30 內湖辣中間麻辣鴛鴦鍋
    運動:x
    ㄣㄣ:x

    6/14(日)小紅第三天
    沒人性的少吃澱粉90
    水:1000
    12:00 燙地瓜葉+肉燥米粉*1
    15:00 零食樂天小熊餅乾5個+零食花生米果1小包
    運動:x
    ㄣㄣ:x

    6/15(一)小紅第四天
    沒人性的少吃澱粉91
    水:2000
    *12:00 M香雞堡*1+石家綜合掛包*1
    *15:50 150CC黑咖啡*1
    運動:純純朔易圈1小時
    ㄣㄣ:x
  • 啾啾

    我前陣子也是這樣阿
    上班痛苦,不知道上班為的是何事?
    倦怠症的時候沒動力上班,然後也痛苦怎麼還沒看到體重45
    我能理解,我常常也是無理由的陷入心情煩悶
  • 啊~
    我這幾天也是提不起勁~不知道怎麼搞的.....

    980613加班天
    睡覺12:30
    起床08:40
    早上空腹體重48.4
    ◆09:10燻雞肉蛋三明治+小杯冰奶茶
    ◆12:20飯+老皮嫩肉*3+A菜+高麗菜+紅燒牛南+乾燒鱈魚+黑咖啡200CC
    ◆18:00豚骨叉燒拉麵+炸甜不辣3小塊+辣味泡菜+冰淇淋甜筒
    ◆19:30天仁茗茶珍珠奶綠半杯
    ◆21:00綠茶南瓜子+熱紅茶200CC
    ◆水:600CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-48.8
    ----------------------------------------
    980614
    睡覺1:30
    起床09:00
    早上空腹體重48.4
    ◆09:30(生菜沙拉90卡)-蘿蔓78g(15)+葡萄柚54g(18)+蔓越莓9g(30)+凱薩醬9g(29)+自製熱奶茶250CC)
    ◆11:30肉粽1顆
    ◆14:00味增湯+烤鮭魚下巴+黑壽司*2+蘆筍手卷*1
    ◆19:00香蒜辣椒義大利麵+雞排半各+炸甜不辣+熱紅茶150CC
    ◆水:300CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-48.8
    ----------------------------------------
    980615
    睡覺12:30
    起床07:40
    早上空腹體重48.4
    ◆08:15蜂蜜水250CC+(生菜沙拉123卡)-蘿蔓42g(8)+奇異果37g(20)+蔓越莓6g(20)+凱薩醬5g(16)+貝果38(60)+自製熱奶茶150CC)
    ◆09:20黑咖啡300CC
    ◆12:20牛肉漢堡套餐(牛肉堡+薯條+生菜沙拉+檸檬紅茶)-->好飽喔!!!
    ◆19:30滷味(王子麵+青椒+地瓜葉+蛋+肉片+豆皮+綠花椰)--只吃半份
    ◆21:00香蒜鹽酥雞+芒果枝仔冰1/3
    ◆水:1200CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-X
    騎腳踏車約1個小時
  • TO:ALL
    其實也沒甚麼啦~就突然覺得孤單寂寞,阿!我欠男友啦~哈哈~~
    另外!就是最近都沒有控制飲食,體重都愈來愈失控!所以很煩~
    不過今天又突然好一些些啦~~我很快就會調適的~
  • TO啾
    那趕快找個男人吧!!至少身邊有個人陪 也會照顧妳啊~~

    980616
    睡覺11:50
    起床07:40
    早上空腹體重48.6
    ◆08:15熱奶茶150CC+(生菜沙拉130卡)-蘿蔓51g(10)+奇異果50g(17)+蔓越莓5g(16)+凱薩醬5g(16)+貝果44(70)+玉米片10G(3)
    ◆09:20黑咖啡300CC
    ◆12:20潤餅捲250K
    ◆16:30爆漿餐包1顆
    ◆20:10日式燒肉飯+位噌湯
    ◆21:30豆漿豆花
    ◆水:1200CC+蜂蜜水450CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-X
  • to 啾啾

    呵~那就找時間多出去聯誼認識認識男生阿

    最近我發現公司有一位長相斯文不錯的男生
    可惜我結婚了,不然還真想跟他出去約會看看呢,哈~

    6/16(二)小紅第五天
    沒人性的少吃澱粉92
    水:2000
    *08:00 青汁150CC
    *10:00 青汁150CC
    *12:00 肉燥麵*1+肉燥淋燙地瓜葉
    運動:淳淳器材50分鐘
    ㄣㄣ:x
  • TO:胖胖瑩&1202
    我也知道要找個男人陪,但是好男人,你在何處呀~~
    不過說到聯誼,我還真的沒參加過勒?
    反而是非正式相親有喔!
    不過總是想太多,或是我要的人家不要我,要我的我不要~
    不過最近寂寞了,所以我會努力找個人陪的~
    另外今天量體重時,發現不知道是因為穿的是幾乎無重量的連身裙還是怎樣,體重竟然只有49公斤~我開心的一下~
    不過明天穿回正常衣服才能見真章啦!!
    加油加油!不管是減肥還是找男人,哈哈!!
  • TO 啾啾

    加油囉!我公司就有聯誼的社長在張羅聯誼的事情
    最近他們就都跟別的公司一直在安排活動呢~


    那你們公司都沒有男同事不錯的嗎
    一般來說大部分都是先從公司找看有沒有呢,呵

    我量體重都是穿內褲跟短袖薄上衣量,有時候還只穿內褲量而已呢,呵~


    6/17(四)小紅第六天
    沒人性的少吃澱粉93
    水:2000
    *08:00 青汁150CC
    *10:00 青汁150CC+低糖高纖豆漿450CC
    *12:00 MOS中杯冰咖啡+MOS小薯+7-11肉鬆御飯糰
    運動:國中操場快走12圈
    ㄣㄣ:X
  • 980617小紅第一天
    睡覺12:30
    起床07:10
    早上空腹體重48.8
    ◆08:00熱紅茶150CC+(生菜沙拉130卡)-蘿蔓55g(10)+葡萄柚76g(25)+蔓越莓6g(20)+凱薩醬8g(20)+貝果52(82)+玉米片9(3)+黑刺莓乾4g(13)
    ◆09:20黑咖啡300CC
    ◆12:20鬍鬚張唐山排骨飯(滷肉飯+筍絲+玉米火腿+綠色青菜+田不辣洋蔥+排骨)
    ◆15:30芒果(果肉心的半邊)
    ◆16:00鳳梨酥+16:45蛋塔半個
    ◆20:30貝果半個+桂格100%喝的燕麥140CC
    ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-X
  • to:1202
    大公司就是這麼讚~~連聯誼都有專人安排~~
    我們是小公司,真正公司聘請的只有10幾隻小貓~老的老,結婚的結婚~沒有未婚男性,就連結婚男性也是寶呢~
    整個陰盛陽衰~~
    我都在穿整套衣服的狀態下量,所以我的體重如果要扣掉衣服,夏天可以少0.5-1公斤,冬天可以減1-1.5公斤吧~~

    06/17(周三)頭髮弄的不好,有點洩氣~
    早餐:85度C草莓波士頓派*1個+茶米茶300CC
    午餐:公司廚師煮的-炒兩樣青菜*2份+滷豬肉*1份+炒茄子*1份+煎魚一份+竹筍湯*1碗
    晚餐:川燙秋葵加蒜頭醬油*5條+滷大腸頭*1份+鹽水鴨*2塊+炒番薯空心菜*2碗
    水果:荔枝*5顆+鳳梨*2小塊
    零食:嗶嗶波波的爆米花*許多~~+LOTTE無糖口香糖+甘百世巧克力*2小塊
    茶水:約1800CC
    便便:一次
    體重:49
  • 上次頭髮沒弄好,今天趁休假,上完節目就要再去一次,真麻煩~~又要花錢花時間~~
    弄完頭髮回了~雪特,竟然被開了一張違規停車的罰單~媽的~~明明其他人也都有停,卻只有開我~
    一氣之下買了巧克力甜甜圈來吃~後來又為了買禮盒,跑了好多地方才買到,結果發現,穿不到幾次的鞋子竟然爆開了,真的是衰到爆~~
    又更氣,只好再跑去買東西發洩~還好理智尚在,都是買些民生必需品或是吃的東西(罪惡~會肥~)
    唯一OK的,頭髮還行~
    另外就是又在網路上買了一雙羅馬高跟鞋,今天寄出了,希望明天收到很OK!

    06/18(周四)
    早餐:紅豆湯*2碗+櫻花蝦餅*3片
    午餐:炒空心菜*1份+炒某種青菜一份+炒酸菜豆乾菇菇*1份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+味噌湯*1小碗+竹山手工番薯包*1個
    零食:黑糖夾心餅*1塊+膠原蛋白蔓越莓糖*1顆+巧克力甜甜圈*1個
    晚餐:馬玉山五穀粥煮青菜大麥片加皮蛋一顆
    水果:大顆芒果1/3顆+荔枝5顆
    茶水:從早到晚,約1500CC
    便便:一點點
    體重:50公斤,果然,昨天衣服穿的輕飄飄會較輕,今天穿褲子就變重了~
  • TO啾
    頭髮才弄沒多久 回去再請他用 還要花錢??

    980618小紅第二天
    睡覺12:30
    起床07:40
    早上空腹體重48.4
    ◆08:10熱紅茶150CC+(生菜沙拉193卡)-蘿蔓95g(18)+奇異果46g(24)+蔓越莓9g(29)+凱薩醬9g(28)+爆漿餐包1顆32(90)+玉米片10(3)
    ◆09:30桂格100%喝的燕麥70CC(31)+黑咖啡300CC
    ◆12:10肉羹麵385+魯豆腐94=479
    ◆19:30湯包*6+菜肉蒸餃*3+牛肉捲2小塊+涼拌小黃瓜 苦瓜 豆干絲
    ◆20:40葡萄
    ◆水:1500CC+蜂蜜水450CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-X
  • TO 啾啾
    呵~聯誼社長是被拱出來當的,不過還好他也想快點交到女朋友

    車子被開單了喔,下次還是小心點吧,不然就得花冤枉錢了~我們開車出去一定會找合法停車的地方,因為怕被開單呢

    呵~妳又買鞋了喔~果然是愛拼一族的(愛血拼一族)

    6/18(四)
    沒人性的少吃澱粉94
    水:2000
    *08:00 青汁150CC
    *10:00 青汁150CC
    *12:00 7-11雙手捲*1+純喫紅650CC
    運動:國中操場快走13圈
    ㄣㄣ:X
  • TO:胖胖瑩
    基本上如果是補燙不會再收錢,但是因為要洗髮,所以要收洗頭費,這是那行的規矩,至少我知道連鎖大型的都要,小間個人工作室或是家庭式的我就不知道了~
    我同事才好笑勒,跟我說:�不然妳就說你不要洗,只要補燙�。
    我回:�那是不是要上完藥水,然後跟設計師說,我要回家自己洗掉,不要收我洗頭費勒~�
    所以啦~~才會覺得很麻煩又很討厭~
    結果現在不只洗頭費,再加上違規停車,結果又花了一千多元~ㄋㄟˋ~
    做了一顆有史以來花最多錢的頭髮,4千多元~還只是燙直沒染唷!,沒甚麼多大造型~
    改天我還要再染淺一點~~
  • 980619小紅第三天
    睡覺12:30
    起床07:15
    早上空腹體重48.8
    ◆08:10熱紅茶100CC+(生菜沙拉347卡)-蘿蔓66g(13)+葡萄柚63g(21)+蔓越莓7g(23)+凱薩醬6g(19)+貝果55(86)+玉米片13(4)+葡萄265(151)
    ◆09:30黑咖啡300CC
    ◆12:30越南清墩牛肉河粉
    ◆16:20吐司1/3片
    ◆水:1200CC+蜂蜜水450CC
    便便-yes
    今日熱量總共-???
    睡前體重-X
    -----------------------
    其他再補文
  • TO啾
    可是補燙也不是你願意的啊~所以我一直認為這個錢不是補燙的人要出了啦~~
  • to 啾
    4千多真的粉貴~~~

    我最貴也頂多花個1千多塊去弄頭髮,我實在無法接受超過2500塊的美髮費用


    6/19(五)
    沒人性的少吃澱粉95
    水:2000
    *08:00 青汁150CC
    *12:10 燙地瓜葉2份+大蒜肉燥醬油扮面*1
    *16:30 青汁150CC
    *15:40 純喫紅480CC
    運動:淳淳朔易圈1小時
    ㄣㄣ:X
  • TO:1202
    對於被開單的事,我已經看開,就當作這次做頭髮的錢貴森森囉~~
    鞋子今天收到了,整個很不優~感覺很差~失敗的交易~
    唉~看來下次買鞋還是店面試穿好了~網路常常好看不重穿~

    TO:胖胖瑩
    我也是這麼想的呀~明明就是他們沒弄好,結果我們還要浪費時間再去一次,還要自己再花一次錢,就是為了它,害我被開罰單,都可以再做一次便宜的囉~
    本來還想拿這筆錢去染髮的說,現在只好再等等~~下個月再說囉~~
    可是好像這種美髮店都是這樣規定~要不想為了這種小錢到消基會去客訴(雖然連罰單加起來算大錢啦!哈哈)~

    06/19(周五)
    早餐:超級大肉包*1個+大芒果*1/2顆(好飽~)
    午餐:炒青菜兩種各一份+小魚乾炒辣椒*1湯匙+炒豆乾*1份+煎魚一份+紅燒肉一份+玉米湯*1小碗(玉米一小段)
    晚餐:紅豆湯*2碗+竹山番薯包*1個+粽子*1口
    零食:巧克力*1塊+青箭口香糖*1片+魷魚絲*1把
    水果:大顆芒果*1顆(白天在公司吃一半,回家又吃一半)
    茶水:約1800CC
    便便:一次
    體重:49.3公斤~
  • 颱風要來嚕~蓮花~美的名字~~

    06/20(周六)今天好累~晚餐吃好撐~~還有今天好熱~
    早餐:素食大漢堡*1個+薏仁黑豆漿250CC
    午餐:公司廚師煮的-炒番薯葉一份+炒青菜一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+清湯一份+燙秋葵一份+白飯一碗
    晚餐:番薯竹筍包*1個+紅豆湯*1大碗含料+炒花枝*1份+炒皇宮菜*2份+烤鮭魚*2份+肉羹湯*2大碗
    零食:LOTTE無糖口香糖+三峽金牛角麵包*1個(長福軒)+黑師父捲心酥*1條+紅豆紹興酒冰*1/2枝+魷魚絲*1把+旗魚乾*2小塊
    水果:糯米荔枝*3顆+芒果*1小顆
    茶水:約1500CC+葡萄多200CC
    便便:一次
    體重:X

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