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減肥日記 / 開始有決心要瘦下來(蜜朵速纖)

人家說過了30歲代謝會變慢 真是驗證再我身上 20幾歲時 只要少吃幾天運動衣下馬上就能瘦了幾公斤 可是現在只要大吃大喝幾天 就馬上胖了這冬天增加了8公斤 少吃運動更是要花雙倍的心力才有一點下降 天阿 還沒結婚生小孩 身上的肉好男甩掉 已經結婚的姐姐拿了一組蜜朵速纖給我 好吧就再試試 剛好本來以前吃過有效的諾美婷 這次買來吃卻沒感覺 特別買了體脂體重計 每天早上一定會量 和大家分享這次的經驗 目標50公斤 體重 體脂 4/10 70kg 30.5 開始蜜朵+清姿 下午快走一小時 4/11 70 30.4 有氧30分 4/12 69.9 30.2 偷吃麵包 要加油 4/13 69.7 30.3 > < 快走1小時 4/14 69.5 30.2 快走1小時 4/15 69.4 30.1 有氧30分 4/16 69.2 30.1 4/17 69.1 30.1 4/18 69 30 快走1小時 家人聚餐 4/19 69.2 30 有氧30 4/20 68.9 30 快走1小時 4/21 68.8 29.9
  • 這幾天積極的晚上早點吃完 每天快走一小時 有降的比較明顯 但mc快來了 全身有點小水腫 但很意外我的體質這時候都會重些 現在沒有 4/22 68.5 29.5 4/23 68.2 29.5 4/24 68.00 29.4
  • 感冒的關係 所以停了一個多月沒吃
  • 不過只有回胖1kg 令人滿意 從5/31開始吃蜜朵速纖 5/31- 6/12 從69kg 減到 66.5kg 每天起來量體重心情很好
  • 體重 體脂 6/13 66.5 28 6/14 66.4 27.9 6/15 66.2 27.9 6/16 66.2 27.9 6/17 66.0 27.5 6/ 18 66.1 27.5 6/19 66.00 27.5 6/20 65.70 27.3 6/21 65.5 27.2 6/22 65.30 27 6/23 65.3 26.5 6/24 65.3 26.9 熬夜 6/25 65 26.5 6/2 6 64.7 26.5 6/27 64.5 26.3 6/28 64.30 26.3 6/29 64 26.3 雖然速度不是很快 但是有慢慢降下來 加油
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