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減肥日記 / 56-45的奮鬥 我要minisize

今天一大早56公斤 預計到2009/6/30要達成目標45公斤 一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記 也希望和大家一起分享哦
  • 今天一早要加入i fit會員 已經加入了 然後不是會有一個目標設定幾公斤的 我一直沒辦法用耶 他一直說我會員資料不存在 阿我明明就是會員了啊…有人知道怎麼回事嗎??
  • 3/18飲食 早:土司三片、起士兩片、涼麵100克、味噌湯一碗 中:雞腿排去皮、蘆筍、紅蘿蔔、香菇、洋蔥、小黃瓜、高麗菜 晚:油切咖啡一瓶 水:2000西西以上
  • 3/19飲食 早餐:芋頭麵包一個少兩口、清醬涼麵100g 中:山藥酥皮餅四個、南瓜好多塊 晚:x 水:2000西西
  • to:胖猴子 好啊好啊 真開心有人來要一起減 我們的終極目標是一樣滴耶 一起加油吧!! 你改名叫瘦猴子啦 我都一直幻想自己會很""迷你"" 也相信有一天自己一定可以 所以你叫瘦猴子的話 一定也會變很瘦的 ^^
  • 美美的
    美美的
    哈囉~我也可以加入你們嗎 我從3/5体重55.5到今天3/20共減了2.5 這次下定決心要瘦回到之前的身材47 3/20身高160,体重53
  • 大家好~~我也可以加入嗎??? 唉~~但是看到你們的體重我都不敢報我自己滴了,〞恩希望有一天我也能瘦到大聲說出自己的體重ㄋ,我昨天剛剛開始嘗試針灸減肥,希望能有效果...(ˊ.ˋ"")
  • to 美美的 加入我們吧!一起一起 妳很厲害,已經瘦2.5了,繼續加油哦~~
  • to 傻喵兒 一起加入吧!! 針糾減肥我有聽過 可是也要配合飲食吧,我記得 不管是什麼方式 適合自己最重要 要有毅力的告訴自已這是最後一次
  • to 瘦猴子: 你很強耶 以前可以瘦十公斤 真的很不簡單 現在一定也可以的 一起加油哦 我身高161 最瘦的時候也差不多47 最胖的時候66(哈哈) 有機會再來說自己的減肥故事吧!!
  • 美美的
    美美的
    to miniamanda&瘦猴子: 原來我們都差不多高耶 我160.5,人生最胖56,最瘦也是45 不過我每次只要一胖就開始胖臉 很容易被發現,煩丫 變瘦整個人都會變的很有自信 我們大家一起努力哦!! 3/20(五)体重53 9.30:鮪魚洋蔥稀飯2碗 12.30:1個肉鬆飯糰 17.20:1個蘋果+水煮蛋+少許莎拉醬 運動:15分鐘亂做的瘦身操 抬腿:30分鐘(想減肥的美眉一定要抬腿,可去水腫哦) 喝水:1500cc
  • to 瘦猴子 哈哈 真的一樣 我們都差不多 那就一起邁向45公斤的美人吧!!嘻嘻^^ 我也好像游泳 可惜我不會!! 學了兩年了 還是不會...
  • to美美的: 一起加油吧!! 我胖都先胖腿<大腿> 所以算是下半身肥胖吧!! 我會抬腿啊 真的早上起來的小腿比較細
  • 補日記 3/20(五) 55.5kg (am) 早:土司三片、起士兩片、連霧半個 中:清涼麵150克、波菜一碗 晚:魚*2、菜*3、肉*1、蝦*1、炸龍珠一點點 (晚餐和我家北鼻去吃飯,沒吃澱粉類) ps:以後的每個星期二是我的清腸日 (就是只喝流質的和一點青菜或水果)
  • 3/21 早餐:草仔粿一個、炒冬粉一盒少一口 中午:x 晚餐:麥片兩碗、山藥南瓜好多塊、豆腐兩塊、高麗菜、泡菜 水:1500西西
  • 美美的
    美美的
    3/21(六) 体重:53 10.20:玉米蛋餅+小溫奶 13.00:肉鬆麵包 17.20:半顆泰國芭樂 運動:亂做的瘦身操15分鐘 水:1700cc
  • 3/22 早上55.4 飲食 早:香蕉*1、土司*2、起士*1、綠豆湯*1 中:香蕉*1、綠豆湯*1 晚:冰琪琳1/2(和我家北鼻逛京華吃的)、subway素的不加醬*1、烏龍奶無糖一點 水:1000西西以上 to美美的: 妳好像都吃很少耶,好厲害!!拍拍手~~
  • 美美的
    美美的
    to miniamanda: 講到這個就生氣啦 我最近吃很少,但是都沒有變瘦 體重已經持續4天沒有變動了 整個很失望 因為怕餓所以都早睡啦 改了當夜貓的習慣 3/22(日)体重53 6.30:雞排米漢堡+冰豆漿 12.00:鮪魚麵包+2個黑糖沙其馬 17.20:半顆芭樂+1顆柳丁 運動:亂做瘦身操20分鐘 抬腿:30分鐘 水:1800cc
  • 3/23(一) 早餐:拉亞早餐店一份brunch、和北鼻一起share乳酪貝果和起士蛋餅、薏仁漿一杯 (吃完拉亞,只能說餐點實在好吃,但是太鹹了,我整個口渴,以後要少吃才行) 中餐:x 晚餐:鹹麥片一包加麥片兩匙、綠豆湯五口 水:500西西以上 ---------------- 我也有看了一下一代女王的日記 只能說好好學習她的「毅志力」吧 加油吧 大家!!
  • 3/24(二) 早:香蕉*2、麥片*2加兩匙麥片、味噌湯5口、蕃薯一小條、清漿一杯 中:菜*4、綠豆湯*1 晚:x 今天是清腸日 可是好像也沒吃的很清腸... 哈哈!再努力吧!!
  • 明天是我的清腸日 希望可以很清腸ˊˋ 水水加油噢=) 會成功的!
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