減肥日記 / 我要從52瘦到46~

每天坐辦公室的下場就是~ 體重慢慢的增加慢慢~慢慢~ 這個夏天，我決定要瘦瘦到可以穿得下以前的裙子加油!!

水母魚

2009-03-17 21:28:22

3/17 體重:52.6 早餐:趕去MS沒吃到午餐:叉燒飯 (叉燒只吃兩片，其餘分給同事，飯吃了3/2) 下午茶：肚子很餓，吃了兩小片蘋果充饑晚餐：肉醬麵3/2，青菜湯熱量，不會算... 到底要怎樣才能吃得飽又瘦咧? 上班族在辦公室肚子餓是會暴走的...

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水母魚

2009-03-17 21:47:57

3/17 另外使用15分鐘的窈窕美帶子來瘦腰...

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水母魚

2009-03-18 22:08:51

3/18 體重:52.5 早餐:一日之計在於晨，所以早餐吃了蘿蔔糕+蛋午餐:肚子很餓，所以肉燥麵吃光光下午茶:黑糖餅乾半包+半顆蘋果 (下午開完會腦細胞死一半，需要補充熱量) 晚餐:公司訂壽司，吃了9個熱量:算不出來... 等等要用窈窕美帶子瘦腰為什麼你有兩顆藍色星星

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水母魚

2009-03-18 22:09:43

錯，為何你有兩顆黃色星星?

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{赤}

2009-03-18 22:16:41

TO REBECCA: 我覺得你想要吃的飽也要熱量低的話就一定要多吃蔬菜哦∼ 最好是自己弄的蔬菜或者在外面買沙拉吃∼ 如果過不久就餓的話你可以在公司泡茶把自己灌飽！哈哈∼我覺得很有用！

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水母魚

2009-03-19 22:26:35

3/19 體重:52.6 早餐:昨天遲到，今天早上只好吃簡單三明治午餐:不怎麼餓，招牌燴飯1/2 下午茶:紫菜餅乾 (要考試腦細胞需要養分) 晚餐:品客洋芋片15片熱量:XXXX 今天很乖沒喝飲料... 在家上窈窕美帶子瘦腰體重還是沒變化耶，哀...

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水母魚

2009-03-19 22:28:11

seven的生菜沙拉我不愛比較愛水果...!! 一直安慰自己說如果把下午茶改成水果就很健康，哈~

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水母魚

2009-03-19 22:30:26

對了我今天看CSI邁阿密裡面的crew bunk好豪華真好...

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水母魚

2009-03-20 23:46:04

3/20 體重:52.4 早餐:睡得比較晚，沒時間買早餐，熱可可一杯午餐:韓式牛肉冬粉(湯沒喝完) 下午茶:香蕉一根，紫菜蘇打餅乾一包晚餐:魯肉飯2/3 下午老是餓到受不了，氣耶!!! BTW,同事說看起來變瘦了?? 我那個快來前胃口都超級好，吃超級多~~!! 我有沒有上班都會嘴饞Orz

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水母魚

2009-03-20 23:50:18

我也是想說早餐跟午餐吃飽一點晚上吃少一點這樣，會瘦得比較快可是，我到下午就餓得發慌... 我還把零食全部堆到同事那邊眼不見為淨想說這樣就不會嘴饞了剛開始有用，就不會想到零食最近又開始沒有用了~ 明天來練瑜珈運動一下好了

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水母魚

2009-03-21 23:24:51

3/20 體重:今天好朋友來拜訪，瘋狂大水腫52.9 早餐:直接睡到中午，早餐省略午餐:跟老姐懶得出門，叫pizza吃，兩片pizza跟小雞翅小雞腿下午茶:肚子很痛，喝了一杯熱可可晚餐:什錦麵2/3，湯沒喝本來打算好要練瑜珈的，可是生理期沒辦法瑜珈，已經一個月沒去練瑜珈了下星期一定要練到瑜珈(認真)，要不要一起瑜珈阿，ㄎㄎ我也很想戒掉零食，但是，好難喔... 以前在飛機上是忙到沒時間吃現在是坐著ㄧ直吃，反差很大... PS.你體重減輕咧，我居然還胖回去，X的...

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水母魚

2009-03-22 21:55:36

3/21 體重:水腫終於離開了，恢復到52.5 早餐:周末是沒有早餐這種事的午餐:牛肉鐵板燒(白飯1/2+青菜吃光光) 下午茶:kit kat巧克力(肚子痛...) 晚餐:肉燥飯1/3+A菜一盤現在想吃東西，要忍住忍住，要把握減肥黃金期... 明天真的要瑜珈了... 你都去哪裡游泳啊??

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水母魚

2009-03-23 22:22:19

3/23 體重:忘了量早餐:三明治+三大杯溫開水午餐:牛肉湯餃(小，湯沒喝完) 下午茶:黑森林蛋糕一塊+熱可可 (都想要戒掉下午茶了，居然有人請客，天意要我不要戒下午茶嗎?) 晚餐:飲料芭樂多(數口) 運動:瑜珈兩小時終於練到瑜珈了，真開心，不過沒有流汗，我想要噴汗的瑜珈，熱瑜珈就免了，不愛... 青年公園不是很多色老頭嗎??

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水母魚

2009-03-23 23:14:49

一個月兩公斤，好誘人阿... 話說我連0.5都還沒瘦到... 瘋狂瑜珈不曉得會不會瘦?? 不過，明天部門聚餐要吃麻辣鍋喔，我要怎麼對鴨血說不?? 這實在是太殘忍了....>""<

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古月0803

2009-03-23 23:21:21

瘋狂瑜珈 <----- 不曉得是不是Power Yoga. 如果是的話, 應該是會瘦也會噴汗的! 我幾年前做過　超愛的, 但是因為教室實在遠, 不方便... 我比較喜歡做熱瑜珈 ^^""

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水母魚

2009-03-24 21:24:24

3/24 體重:52.3 早餐:熱可可+一大杯溫開水午餐:餛飩麵下午茶:起士蛋糕 (強調，我真的想戒掉下午茶，但是，怎麼每天都有人請蛋糕，是怎麼回事..) 晚餐:麻辣鍋終於瘦到52.5以下了，但是今天晚餐整個破表不過在吃麻辣鍋前有吃甲殼素，不曉得有沒有用(安慰自己) 話說，下星期公司要健康檢查!!! 沒聽說有健康檢查這檔事... 看來要加緊腳步了...

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水母魚

2009-03-24 22:00:49

To 古月0803: 熱瑜珈好熱喔每次熱瑜珈都流汗流到做向下犬式手都會不由自主的滑出去... 我比較愛阿斯坦家，呵~

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水母魚

2009-03-25 21:22:48

3/25 體重:52.3 今天一整天只有吃六片吐司+舒跑+溫開水拜昨天麻辣鍋的福，一整天肚子都很不舒服不敢亂吃晚上肚子好餓喔..... 89卡的泡麵是甚麼?台灣有嗎? 熱量好低耶，想試試看... 健康檢查是真的，要怎麼樣迅速瘦兩公斤咧??

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水母魚

2009-03-26 21:35:35

3/26 體重:52.1 早餐:巧克力一顆午餐:豬肝粥1/2 晚餐:水煎包*2+紅豆湯圓1/2 昨天晚上狂拉肚子，瘦了.... 但今天肚子還是很不舒服，胃痛一整天>""<

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水母魚

2009-03-27 22:39:09

3/27 體重:52.2 早餐:忘了吃午餐:牛肉湯麵(湯沒喝完) 下午茶:毛豆一顆+紫菜餅乾(小，10片) 晚餐:麥當勞兒童餐(吉士漢堡+玉米濃湯+柳橙汁) 今天熱量破表，下午的時候克制不住，又吃了下午茶雖然體重上升了0.1，但是體脂肪終於下降到29 這樣應該算是好事吧!!! 你今天吃好少喔，都不會肚子餓嗎?

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