減肥日記 / 這次一定要變瘦!! 52->46

減肥好多次了，這次我一定要一次到位直衝46啦！每次減肥到了52公斤就自動停下來我想要想要變成一個瘦子啦>< 這次我先靠著喝賀寶芙從56->52.4 但是就一直一直卡在這邊＊快兩個禮拜了碰到停滯期我也不能退縮一定要推倒這座52牆（憤怒中）不過同時食慾也開始節節高昇所以決定來開版寫減肥日記，大家一起彼此鼓勵激勵唷！^^

sevenedi

2008-12-12 17:28:23

不知道是按到還怎了∼居然開了兩個版∼ 那就以這個為主吧一開始就耍笨嗎....><

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sevenedi

2008-12-12 17:40:53

12/12 體重：52.4 體脂肪：32% <--這打算一個禮拜量一次早：奶昔*1 午：怡客的牛腩簡餐（幫同事送別）下午：同事請的星巴克拿鐵晚：預計奶昔*1 今天沒有打算運動因為已經連續運動三天了休兵...

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sevenedi

2008-12-13 18:19:06

12/12 結果晚上: 奶昔*1，青菜少許，蒟蒻乾一小包 12/13 體重:52.2 =>終於慢慢下滑了Q__Q 早:奶昔*1 午:喜酒=>吃超多的啦>< 晩:奶昔*2 晚上要來去游泳希望明天還是可以看到52.2 =3=

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sevenedi

2008-12-14 23:47:55

12/14 體重:52.4 =>昨天的放縱喜酒總是會有代價的早:奶昔*1 午:京星~~~蝦皇餃*2，1/3盤菠菜，1/4盤干炒牛河下午茶:放縱的洋芋片晩:SUBWAY的火雞胸肉沙拉(很久沒吃了,依然美味) 現在明天可以在52.4hold住啊洋芋片是大敗筆

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sevenedi

2008-12-15 16:18:56

12/15 體重：52.6 果然放縱的結果就是該承擔，洋芋片啊.... 早：奶昔*1 午：奶昔*1+雞米花15粒晚：奶昔*2 (預計) 今天晚上要去健身房跑步+訓練大腿肌然後再去給人家按摩一定要加油啦，趕快把週末的餘孽消除... 不過體重又上升可能是．．．算算日子小紅要來了唷

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sevenedi

2008-12-16 10:49:34

12/16 體重：52.2 昨天瘋狂運動+按摩又吃很少果然把週末的瘋狂消除了（感動）今天的飲食計畫如下：早：奶昔*1 午：便當*1 晚：奶昔*2 今天晚上的運動是....游泳！（還好天氣轉好囉）現在今天可以乘勝追擊...FIGHT!!

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sevenedi

2008-12-17 17:37:45

12/17 體重：52.2 好煩喔！就一直在這範圍徘徊！>""< 今天：早：奶昔*1 午：蒙古快炒-豬肉不辣*1/4碗飯晚：預計奶昔*1 晚上又要去運動了其實連續運動真的蠻累的可能要多睡一點了吧...讓身體修復一下今天變的好沒鬥志喔希望可以再加加油

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