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馬偕的代餐包~~

今天去康是美敗了10送1的代餐包~~
預計一天吃兩包可以吃5天半份
看看又沒有變瘦,又在當白老鼠了>  <"
如果有變瘦我一定會告訴你們啦!
先自我介紹拉~~今年21歲  體重是43.2    身高153
雖然體重很低但是我是胖在下半身喔~~不成比例

今天中午吃一個烤鴨飯(半個飯女兒吃了)不知道幾卡

晚上5~6點吃馬偕代餐包(咖哩雞口味)120卡+一碗飯270卡

水大約1500cc而已~~
  • 妳說的是低卡調理包巴?
    除了飲食控制之外別忘了要適度運動多喝水唷!!
    千萬注意身體健康哩!!
  • 是ㄚ~~! 有..
    睡前我都會做300下空中腳踏車
    加早晚擦黎德芳(加強版)
  • 昨天洗完澡擦了瘦身霜,做300下空中交踏車然後睡覺

    10多起床先擦瘦身霜

    今天早上(沒嗯嗯)量43.6

    過沒多久(有嗯嗯)吃飽飯量43.6

    早:糙米飯2/3婉約240卡+海鮮白醬137=377卡

    水:400多c.c(增加中)
  • 康是美有時會特價但沒有吃過
  • 還不錯吃摟~~可以試試看,有沒有瘦還不知道啦!

    但是就是吃的飽,味道也可以接受,如果白飯自

    己煮的話,一餐也只有60塊跟一個便當差不多..

    晚上5多吃:2/3碗白飯250卡+泰式酸辣牛89卡=339卡

    水大約1200cc  所以今天喝2000cc的水沒問題啦!

    如果晚上都沒在吃東西的話今天大概攝取716卡

    剛剛又再網拍敗了2瓶Eveline  之前買黎德芳強效

    到現在差不多擦了12天了不過沒有感覺有瘦到,害我

    花了400塊買真是浪費錢換換這牌看看有沒有效~~~~
  • 昨天晚上8點多餓到一個不行,就吃了滷冬粉

    大約100卡,唉~~大破功    睡前做300下空腳

    今天早上起來量44.0(嗯嗯完)

    天ㄚ>  <"可能30號小紅要來所以體重一直上升

    真的是好討厭,害我昨天還帶女兒去公園走差

    不多30多分鐘根本都沒幫助!

    今早吃:白飯2/3碗250卡+泰式酸辣牛89卡=339卡

    今天老公生ㄖ所以一定會吃比較好所以早上吃熱量

    少一點的酸辣牛,水:目前500cc
  • 昨天晚上老公生ㄖ真的是亂吃一通

    又吃蛋糕又吃牛排還喝酒,也沒做運動

    反正就是一團亂就是啦~~呵呵!

    今早量43.6(沒嗯嗯)

    早:咖哩雞120卡+糙米飯2/3碗250卡+一點點菜(外面買的)

    不知道幾卡,
  • 昨天小紅來啦~~

    晚吃海鮮白醬136卡+不到半碗的飯大約150卡=286卡

    老公還帶我去吃肯德基兒童餐~~回來罪惡感作祟害

    我跑去吐,真是浪費食物!

    今早量(有嗯嗯)43.4   

    早:糙米2/3碗250卡+筍香肉絲羹136卡(很難吃)=386卡

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