減肥日記 / 我的曲纖減肥日記

7/17
飯前一顆曲纖
昨天早餐肉鬆三明治+500CC水

中餐飯前一顆曲纖
昨天中餐兩碗飯碗的炒麵><``飯後1000CC的水
下午偷喝了一杯小杯珍奶=  =a

晚餐飯前一顆曲纖
晚餐沒吃喝了500cc的水

今天早上體重57.8

7/18

昨天早餐飯前一顆曲纖

昨天早餐一份原味蛋餅+500CC水

昨天中午吃飯前500CC的水

昨天中午飯前一顆曲纖

昨天中餐是一小碗咖哩飯^^

下午喝了500CC的水

昨天晚上飯前一顆曲纖

晚餐是排骨酥麵<吃不下所以沒有吃完>

晚上睡前抬腿15分鐘+倒踩腳踏車100下

昨天晚上有排便

 

今天早上體重57.6

7/21

昨天早上飯前一顆曲纖膠囊

昨天早餐黑糖饅頭2個+1100cc開水

昨天中餐飯前一顆曲纖膠囊

昨天太熱中餐沒吃

下午喝1000cc的水

昨天晚上飯前一顆曲纖膠囊

昨天晚餐2個7-11的肉鬆麵包

昨天晚上有排便

今天早上體重56.5公斤

7/22

昨天早上飯前一顆曲纖膠囊
昨天早餐兩個饅頭+1000CC的開水

昨天中午飯前一顆曲纖膠囊
昨天中餐一晚飯+配香菇炒肉絲+韭菜煎蛋+花瓜肉
下午1000CC的水

昨天晚上飯前一顆曲纖膠囊
昨天晚餐鳳梨+芒果
晚上有排便
睡前抬腿20分鐘
倒踩腳踏車200下

今天早上體重56.1

7/23

昨天早餐飯前一顆曲纖

昨天早餐兩個饅頭+1000cc的水

昨天中餐飯前一顆曲纖

昨天中餐一碗白飯+配菜炒蛤蠣+配菜滷冬瓜金針菇香菇

昨天下午1000cc的水

昨天晚上飯前一顆曲纖

昨天晚餐3顆奇異果

晚上有排便

睡前抬腿30分鐘

倒踩腳踏車200下

今天早上體重56.1

ps.明天開始會PO上我每天吃的食物的照片

在我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/erin-110520127

打算下禮拜開始去游泳

7/24

昨天早餐飯前一顆曲纖膠囊

昨天早餐火腿吐司<沒有蛋>+熱牛奶+1000cc開水

昨天午餐飯前一顆曲纖膠囊+500cc開水

昨天午餐一碗白飯+配菜筍子+高麗菜+菜浦蛋+味增湯<有魚喔>

昨天午餐飯後水果水梨3片

昨天下午500cc開水

昨天晚餐飯前一顆曲纖膠囊

昨天晚餐芒果

晚上有排便

睡前抬腿25分鐘

倒踩腳踏車300下

 

今天早上體重56

挖...
你的部落格菜色看起來好好吃捏
而且你瘦了兩公斤了><好羨慕捏

7/25

昨天早餐飯前一顆曲纖

昨天早餐肉鬆三明治+1000cc的開水

昨天中餐飯前喝500cc的開水

昨天中餐飯前一顆曲纖

昨天中餐一晚飯+配菜玉米蛋+香腸+香菇小黃瓜+鱈魚

昨天中餐飯後一碗百香果愛玉

下午喝500cc開水

昨天晚餐飯前一顆曲纖

昨天晚餐鳳梨

昨天晚上有排便

睡前抬腿25分鐘

倒踩腳踏車300下



今天早上體重56