減肥日記 / 終極減肥 ！！恆心！毅力版 ！大家一起來加油 ∼

終極減肥  ！！恆心！毅力！
我覺得毅力真的是最重要 
總觀自己每次減肥之所以失敗的原因就是
缺少了""恆心跟毅力""
因為每次都三分鐘熱度  持續了1.2個月有一點成果
就很開心  沒有持續下去    然後就開始復胖~"~ 
胖瘦-胖瘦-一直週而復始的循環...
所以這一次我要長期作戰    達成目標後 
還要持續維持體態    總不能每次減得很辛苦
成果總是曇花一現  !!!很可惜ㄝ~

今天早上量體重61.5KG
已經兩個月沒量了(不敢站上去)
因為三月的時候66.5KG(一生最胖><)  5月初瘦到57KG
從五月開始就很放縱  天天陪男朋友吃宵夜
早上打工的地方沒冷氣  天天吃冰
越來越胖~"~  而且56.57KG的時候穿M號的護士服有點緊
現在穿L號很緊    小腹也變大腹了....... 
我一直以為我又胖回66KG  所以不敢量體重
早上我一直重複量    難道體重計壞掉了?
晚上再叫我妹去量看看有沒有怪怪的

減肥計畫：
1.每天記錄飲食(以"吃很少"策略進行)
2.有時間的話會去游泳
      (因為每天上班10幾個小時沒什麼時間)
                           

短期目標

7/10~7/31  61.5  →  57.5  (-4G)  　

＊＊我要瘦到50KG＊＊

加油加油!!  歡迎各位水水一起加油打氣喔!!!