減肥日記 / 加油！衝呀！< 夏日減肥日記 >  GO~GO~GO！

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7/5    六        DAY-1

8點-    一大份西瓜
11點-    蘋果*1
中餐-    菜便當(過水)+紫米丸子*3+菜湯*1+無糖烏龍
15點-    蘋果*1
19點-    菜便當+紫米丸子+菜湯*1+無糖烏龍
              +水煎包/菜包*2

>>    B群/2顆檸檬+水2000CC/便*2

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7/6  日  DAY-2

10點-    一大份西瓜
11點-    水梨1顆
中餐-    菜便當+雜糧飯*1+(水煎包)菜包*2+無糖綠茶
18點-    7-11/L冰拿鐵
晚餐-    炒飯*1+綠花椰菜一大份+地瓜葉一大碟
              +一大份西瓜

>>>  B群/2檸檬水/便

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7/5        六                DAY-1

8點-        一大份西瓜
11點-        蘋果*1
中餐-        菜便當(過水)+紫米丸子*3+菜湯*1+無糖烏龍
15點-        蘋果*1
19點-        菜便當+紫米丸子+菜湯*1+無糖烏龍
                            +水煎包/菜包*2

>>        B群/2顆檸檬+水2000CC/便*2

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7/6    日    DAY-2

10點-        一大份西瓜
11點-        水梨1顆
中餐-        菜便當+雜糧飯*1+(水煎包)菜包*2+無糖綠茶
15點-        蘋果*1
18點-        7-11/L冰拿鐵
晚餐-        炒飯*1+綠花椰菜一大份+地瓜葉一大碟
                            +一大份西瓜

>>>    B群/2檸檬水/便