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想要變日系正妹單單
想要變日系正妹單單
2008-06-14 23:34:35

減肥運動 / 怎麼瘦13公斤

拜託各位瘦身有經驗的
告訴我
怎麼瘦13公斤呢
不要求快
不要減肥藥也不要什麼產品
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  • Gucci泰迪熊
    Gucci泰迪熊
    2008-06-16 17:04:51
    每天攝取1,200大卡左右（分散在三餐，但每餐都要吃）      多喝水不喝有糖飲料 
    不吃任何藥物喔！！！！！
    這樣吃...  一個月可以瘦2∼4公斤
    我個人大概是代謝比較高    我不到兩個月就瘦10公斤上下
    目前已經維持1年半了
    祝你減重成功呦。


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  • agneschen68
    agneschen68
    2008-06-16 17:22:41
    早餐午餐正常吃
    但是早餐最好還是選少油的早點
    晚餐不吃

    這樣瘦很快

    最困難的是晚餐不吃啦~
    0
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