減肥日記 / 羽~＊的減肥計畫第一版74→48

Dear  羽

你好棒~
希望你可以po你的飲食習慣  讓我們可以一起分享喔

加油~

因為先前很忙...
這兩天又聚會...所以不免得吃!
從星期一開始這版出發...
本來要加上運動的!
但是昨天出車禍~全身都是傷...
左腳也動不得...唉唉...多災多難!

5/19    (第40天)    體重:68.1KG(+0.9)

早餐:  芭樂1/3個(50卡)  芒果一個(120卡)  地瓜*1(60卡)  玫瑰花茶(3卡)


早餐總卡約:235卡

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一公斤是很難瘦的..
這樣上個禮拜的努力都沒意義嚕!

上週原本的目標KG是67KG

完全沒達到!

這星期的目標是到66.5KG...

希望多多控制自己!

5/19

中:    芭樂2/3個    芒果*1    蘋果*1    咖哩飯*1+青菜(共約620卡)

晚餐:    粥*1(80卡)    水蜜桃蒟蒻(100卡)    芭樂半個(70卡)


宵夜:    冬粉一口(30卡)    粥*1(70卡)


總卡:1300卡

水:1500cc

運動:X