減肥日記 / 軟糖公主+Nana老師---絕對要美美的上大學!
話說米凱我從小就是個小胖子
長大了以後也一直都是在中胖程度打轉
沒有很胖 但是也沒自信穿漂亮的衣服
到美國唸書之後 每餐都吃漢堡薯條可樂pizza
而且因為152公分的迷你身材
身邊的美國人都不覺得我胖
就這樣一直到夏天到了
才發現自己穿夏天的衣服完全不能看了!
是的 在看過大家各式各樣的減肥日記之後
我的鬥志也被熊熊的燃起了
仔細想想 一個女生最漂亮的年紀大概就是這幾年
難道我連這幾年都要因為胖而浪費掉嗎?!
我也要減肥 美美的去上大學!(怒吼)
---------------------------------------------
仔細的爬了nana老師跟軟糖公主以及許多大大的文
決定使用nana餐跟軟糖公主食譜+運動
目前的計劃是:
早餐:水果+水600c.c.
午餐:麵包+沙拉+水600c.c.
晚餐:肉類+青菜+水600c.c.
另外在早午餐間喝水600c.c.
午晚餐間運動並喝水600c.c.
晚餐絕對在6:00以前吃完
之後就不再吃不再喝了!
至於運動方面:
每天2:00遷狗狗跑社區一圈
晚上擦瘦身霜(媽媽的XD)+按摩小腿+拍臉1000下
目前體重:57.4kg
目標體重:45.0kg
衝吧!
長大了以後也一直都是在中胖程度打轉
沒有很胖 但是也沒自信穿漂亮的衣服
到美國唸書之後 每餐都吃漢堡薯條可樂pizza
而且因為152公分的迷你身材
身邊的美國人都不覺得我胖
就這樣一直到夏天到了
才發現自己穿夏天的衣服完全不能看了!
是的 在看過大家各式各樣的減肥日記之後
我的鬥志也被熊熊的燃起了
仔細想想 一個女生最漂亮的年紀大概就是這幾年
難道我連這幾年都要因為胖而浪費掉嗎?!
我也要減肥 美美的去上大學!(怒吼)
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仔細的爬了nana老師跟軟糖公主以及許多大大的文
決定使用nana餐跟軟糖公主食譜+運動
目前的計劃是:
早餐:水果+水600c.c.
午餐:麵包+沙拉+水600c.c.
晚餐:肉類+青菜+水600c.c.
另外在早午餐間喝水600c.c.
午晚餐間運動並喝水600c.c.
晚餐絕對在6:00以前吃完
之後就不再吃不再喝了!
至於運動方面:
每天2:00遷狗狗跑社區一圈
晚上擦瘦身霜(媽媽的XD)+按摩小腿+拍臉1000下
目前體重:57.4kg
目標體重:45.0kg
衝吧!