我要瘦下半身啦!

從3/21減肥到今天,已經26天了
有瘦幾公斤啦!
可是,效果有限,而且都只瘦上半身而已
下半身都沒什麼瘦
大家一起來努力吧

身高:155
原本體重:54
今日體重:50.9(空腹時)
目標體重:45

早餐:魩仔魚濃湯
午餐:聖女蕃茄二份(200g)
晚餐:自助餐一份(沒有飯)

運動:空中騎腳踏車20分鐘
走路30分鐘
抬高腿部運動30分鐘
呼拉圈20分鐘

另外,有沒有水水知道如何瘦下半身(尤其是屁屁和大腿)
的超強方法呢?

希望大家可以瘦的健康又漂亮哦!

我要美腿啦!

2008-06-13 17:04:43

減肥第78天(6/12)

今日體重:48.3
早餐:著泥沙拉,紅茶

午餐:沒

晚餐:肉粽二顆,西瓜

運動:呼拉圏 30分
階梯運動 60分
空中踩腳踏車 30分

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瀏海娃娃

2008-06-13 20:29:58

我也覺得妳吃的不健康，一天中最重要的早餐或中餐常常都沒吃，反而是晚餐會吃高熱量的食物，還有蔬菜水果吃的太少了，雖然體重減下來了，但很容易又復胖喔！建議晚餐可吃的比白天少，但早餐及午餐絕不能省略。

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我要美腿啦!

2008-06-13 21:03:08

減肥第79天

今日體重:47.9

早餐:豬排起司蛋

午餐:沒吃

晚餐:大腸包小腸一份,沙威瑪一份,飲料一杯

運動:呼拉圏 30分
階梯運動 60分
空中踩腳踏車 30分

我也想吃的正常一點呀!
可是有時為了配合小孩子的起床時間
沒辦法
努力改進中,....

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我要美腿啦!

2008-06-15 20:45:13

減肥第80天(6/14)

今日體重:48.2
早餐:豬排蛋丹麥,紅茶一杯,雞排起司一片

午餐:西瓜,鳯梨,紅茶

晚餐:稀飯,排骨酥湯,蘋果

宵夜:炸的

運動:沒有

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我要美腿啦!

2008-06-15 20:46:33

減肥第81天(6/15)

今日體重:48.2

早餐:貝納頌

午餐:榨菜肉絲麵,芋圓冰

晚餐:烤雞,沙拉,牛肉卷,可樂

運動:沒有

最近的日記都打的很心虛
因為都沒有做好減肥計畫
亂吃又很少動
會胖不是沒有原因的
唉!

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我要美腿啦!

2008-06-17 13:59:18

減肥第82天(6/16)

今日體重:48.3
早餐:豬排堡,低脂鮮乳一杯

午餐:紅茶,麻署,鳯梨

晚餐:豬肉炒空心菜,燉雞肉,西瓜,鳯梨

運動:呼拉圏 30分
階梯運動 60分
空中踩腳踏車 25分

今天開始
又要來好好的運動了
看這體重一天天的上昇
真的不行了

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