減肥日記 / 減肥是為了更喜歡自己!! 60~46kg

8月中即將歡度22歲生日
但最大的願望"減肥"一直到現在都沒能實現
還是接近60公斤的自己
想瘦    有很多的原因和非常多瘦下來想做的事
胖了那麼多年也沒享受過真正當瘦子的滋味
加上身旁的好友都是瘦子
真的已經不想再被任何人嘲笑了~
曾幾何時    想穿一條合身的牛仔褲   
對我而言竟是遙不可及的夢想
為了更喜歡自己,有自信不再自卑
今年夏天要當個屬於夏天的正妹
也已經約好    暑假要找之前高中朋友出來
想讓他們看看和以前截然不同的我
我想用的方式是:
1.一天中只有早餐能吃澱粉
2.每天喝水or無糖茶2500cc        晚上8點後絕不吃東西
3.不吃零食        甜食        油炸        宵夜        少喝甜的飲料
4.運動方面~一個禮拜至少去跑步4天(最好能天天跑)
            睡前仰臥起坐50下        抬腳30分鐘    抬屁股        側抬腿
5.天天都得上來寫日記    就算破戒也是一樣

目標是46公斤!希望是一個禮拜一公斤的進度
瘦下來要跟百百跑夜店    哈哈