減肥日記 / 娃仔ㄉ運動+輕食減肥法~~70--->45公斤

知道這個網站是最近的事,

發現原來減肥也有這麼多姐妹們一起努力,

看了許多人分享自己的減重過程,

娃仔我呢~也來跟大家一起打氣!!!

希望今年5月,能夠完成目標~



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娃仔國中就一直是個胖妹,
以前還被同學票選去參加舉重比賽,
那時大概體重60~63<身高162.5>,

高中,因為讀女校,
每天都狂吃中過日子,
一天至少吃5餐,
畢業量體重68.

大學重考2次,
也都吃吃喝喝度過,
重來沒意識到"肥胖"這個問題.
考上大學前,
體重都70左右.

真正下定決心減肥,
是受到一些刺激和打擊,
開始"發誓"絕對要瘦下來!

從去年8月開始減肥,
每天運動+控制飲食+抹瘦身霜
一直到現在,體重變為51.
距離目標45,還有一段....

如果有人想和娃仔共同努力或提問,
都歡迎討論喔!

PS:有興趣知道70-->51的汗水過程,
        娃仔再和大家分享^^~
     


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4/5<六>

早:空腹喝水300cc
      草莓厚片+柳橙汁200cc

中:<12:30>水餃8顆,蘇打餅5片,哈密瓜1/3片.

下午:貪嘴吃了一包義美泡芙<380卡>

晚餐:2碗青菜和2塊豆乾
          喝了200cc綠茶優酪乳

運動:跑步35分+滑雪踏步器15分


體重:51