我一定要減肥成功!!

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱５（第１天）
體重：６２.7ｋｇ　　身高：１５８ｃｍ
早餐：500cc水(+綠藻錠15顆，１０點起床來不及吃早餐)
午餐：魯豬肉１份＋青菜３份（菜頭.小黃瓜.魯淹菜）
晚餐：飯一碗+少許青菜
運動：搖呼拉圈20分鐘
便便：有
輔助食品：綠藻*30，Ｂ群*1
總喝水量：2,000cc

晚上上班因為忍不住同事誘惑，有偷吃了５片喜餅．．．
罪過罪過！！
很期待明天早上醒來，能看見一些些成果．．．

目前實施的是軟糖公主的減肥法．．．
但是只能夠喝水．．．
我最愛的咖啡．．．不能喝．．．
我要忍住．．．
不喝咖啡．．．

今天早上起床有小瘦0.5kg喔!!
小小開心一下!!

To  甜心娃娃

你的綠藻錠會不會吞太多ㄚ~我是沒吃過但是這樣也有可能造成身體的負擔喔!我在beauty版那也在減肥,一起加油吧!!軟糖公主的減肥法我也覺得不錯ㄟ~但是我是了一個禮拜就受不暸了,哈哈~所以我現在都是少吃+運動喔!!加油了!!希望大家都變美變瘦~~

to.lala
ㄏㄏ...謝謝你的關心...
留言2天囉...都一直是自己自言自語..
謝謝你回應我...
讓我感到不孤單!!

我看綠藻瓶上建議一天攝取20顆...
但我覺得對排便很有幫助..
其實一開始吃是想要改善過敏體質...
無意發現他對排便幫助不錯...
而且我本身會便秘...
所以想說自己多+10顆..
看效果會不會更好!!
ㄏㄏ

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱6（第２天）
體重：６２．２ｋｇ（－０．５kg）　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果3/4顆+水300cc
午餐：豬肉1份+青菜3份(洋蔥.菠菜.海帶)
晚餐：飯半碗+青菜3份(洋蔥.菠菜.海帶)
運動：搖呼拉圈15分鐘
便便：有
輔助食品：綠藻*30，Ｂ群*1
總喝水量：2,000cc

今天自己炒了3樣青菜，預計可以吃個三餐喔！！
好像有一點膩．．．
不過這樣比較省錢啦！！
一樣炒菜難吃的跟吃草一樣的我
今天炒的菜竟然讓同事稱讚好吃．．．
開心ㄋㄟ．．．
炒菜有進步喔！！

晚上偷吃了５片義美夾心蘇．．．
真是的！！
嘴饞．．．真不可取！！

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱7（第3天）
體重：６  1.5ｋｇ（－1．2kg）　　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果3/4顆+水300cc
午餐：豬肉1份+青菜3份(洋蔥.菠菜.海帶)
晚餐：飯半晚+青菜4種(菠菜.小黃瓜.海帶.高麗菜)
運動：搖呼拉圈30分鐘
便便：無
輔助食品：綠藻*30，Ｂ群*1
總喝水量：2,000cc

晚上又嘴饞了...
吃了半包的義美夾心餅...
好好吃喔...
吃了3天青菜...
已經開始有點小小膩...
不過總比要吃很少挨餓的好...
而且青菜也都可以任選...
我要知足一些...
要瘦就別再抱怨囉!!
夏天要來臨了...
總部能露出一堆肥肉來見人吧!!

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱8（第4天）
體重：６  1.5ｋｇ（－1．2kg）　　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果1/2顆+水300cc
午餐：豬肉1份+青菜2份(菠菜.海帶)
晚餐：飯半晚+青菜4種(綠花椰菜.海帶.高麗菜)
運動：搖呼拉圈20分鐘
便便：一點點
輔助食品：綠藻*30
總喝水量：2,000cc

今天體重跟昨天比起來沒下降...
不過還好也沒胖...
會不會是昨天餅乾吃多嚕...
還是因為昨天沒便便?!

昨天沒便便太令我緊張了
所以今天忍不住喝了咖啡...
終於有便意...
今天還是忍不住吃了餅乾...
這...(羞~~)

今天早上看了女人我最大...
靈機一動...突然想做個全身去角質...
做完後...感覺皮膚好細嫩唷~~
感覺真棒耶~~

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱9（第5天）
體重：６  1.1ｋｇ（－1．6kg）　　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果1/2顆+水300cc
午餐：海鮮1份(花枝)+青菜3份(海帶.菠菜.筍絲)
晚餐：飯1碗+青菜3種(筍絲.海帶.高麗菜)
運動：搖呼拉圈分鐘
便便：一點點
輔助食品：綠藻*25，Ｂ群*1
總喝水量：2,000cc

呃…綠藻*30顆是真的有點多，
我之前吃味丹時，一天最多也只吃20顆，
會建議你就照服用指示來吃哦!
雖是保健食品，多食無益啦!

我也要開始減肥了…
之前長期吃綠藻，停了一陣子了，
現在又開始吃綠藻…
只是綠藻也漲價了="=

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱10（第6天）
體重：６  1.2ｋｇ（－1．5kg）　　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果1/2顆+水300cc
午餐：下午4點中吃涮涮鍋(很多菜+魚肉+牛肉．．．冬粉是澱粉不敢吃)
晚餐：羊肉炒空心菜
運動：無
便便：有
輔助食品：綠藻*30，Ｂ群*2，Ｑ10*1
總喝水量：1,5000cc

今天休假，陪我同學去考駕照．．．
因為下午要去慶祝考到駕照．．
所以想去吃大餐．．．
但是又怕破壞原則．．
所以選擇了吃涮涮鍋．．．
雖然澱粉和肉沒有同一餐吃．．．
但是．．．吃好飽喔！
傍晚逛西門町時．．．看到有咖啡麵包．．
嘴饞點了一個來吃．．．
還喝了微糖的綠茶700CC
今天真的很破戒．．．
明天要乖一點．．
明天第七天．．．要來吃全天的菜．．．一定要說到做到！！

另外今天收到以前同事寄來的喜貼．．
好漂亮．．
所以我要加油，趕快變瘦！
這樣以後才可以穿美美的禮服拍照
我要留下美好的身材，美好的記憶∼∼

第一階段目標：１個月瘦５公斤（５╱５前瘦到５７ｋｇ）
日期：４╱11（第7天）
體重：６  1.6ｋｇ（－1．5kg）　　身高：１５８ｃｍ
早餐：蘋果1/2顆+水300cc
午餐：3樣菜
晚餐：3樣菜
運動：無
便便：有
輔助食品：綠藻*30
總喝水量：1,5000cc

今天原本應該是要實行吃"全菜的一天"
但意志力不夠堅強...
偷吃了一大杯燒仙草
晚上宵夜也吃了一泡麵加蛋...
真的很罪過...
我要來找個人比賽才行...
有競爭才有動力!!