減肥食譜 / 昨天新聞播出水煮蛋減肥法?

蛋  破壞及建立生理記憶。 
冰雞肉  屬鹼性，不冰雞肉，屬酸性，吃皮才才能將體內膽固醇分解，皮不吃膽固醇高。 
葡萄柚  將人體由酸性改成鹼性。 
黑咖啡  減低糖分吸收，並洗刷腸內油脂。 
蕃茄  維他命。 
生起士  以白色為主增加鈣，白起士油量少 
水煮蛋  加一些鹽，肚子不會脹。 
沙拉  吃越多越好多種維生素和纖維。 
吐司  薄片為兩片，厚片為一片，不加葡萄乾。 
水果  只能吃：奇異果、芭樂、酸葡萄、青蘋果
不能吃：紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉 
菠菜  或深色植物，香菜，清水煮，沾醬油。 
芹菜  高纖維。 
黃瓜、火腿  改味口。 
高麗菜  去體內鉛毒，鉛毒大都來自化妝品，尤其是彩�口紅，若不吃高麗菜可吃洋蔥。 
魚  水煮魚，蒸魚。 
低卡餅乾  只吃鹹餅乾和小麥餅乾（擴大味蕾）。 
紅蘿蔔  維生素。 
優酪乳  增加腸道有益菌，腸道有三種菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺機菌5﹪，一旦伺機菌超過30﹪，那麼伺機菌會轉為有害菌來吃有益菌 

醫師娘減肥餐食譜使用要點

每餐食後兩小時才能喝水。
食譜有的一定要吃，沒有的一定不能吃。
食譜上沒有量的指定時，份量可任意食用，吃飽為止。
沙拉應盡量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。
每餐都應吃的飽，不應有餓感，效果將會如預期15天內減重2㎏-4㎏，若少於4㎏時，請檢討食用方式是否錯誤。
使用塑身食譜15天後，身體內將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。

第  1天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡） 
午餐：  蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 
晚餐：  蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第  2天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 
晚餐：  牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第  3天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 
晚餐：  蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第  4天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  蛋二個、菠菜、茶 
晚餐：  羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第  5天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  蛋二個、菠菜、茶 
晚餐：  魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第  6天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  用喜好之水果做成水果沙拉 
晚餐：  牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第  7天     
早餐：  葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 
午餐：  冰雞肉、蕃茄、葡萄柚 
晚餐：  牛排、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第  8天     
早餐：  黑咖啡或茶 
午餐：  水煮蛋二個、蕃茄、菠菜 
晚餐：  牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第  9天     
早餐：  黑咖啡、低卡路里餅乾 
午餐：  牛排一塊、沙拉、水果一個 
晚餐：  魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第10天     
早餐：  黑咖啡、低卡路里餅乾 
午餐：  水煮蛋二個、沙拉、火腿 
晚餐：  魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第11天     
早餐：  黑咖啡、低卡路里餅乾一片 
午餐：  水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese 
晚餐：  水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第12天     
早餐：  紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗 
午餐：  魚一條、蕃茄一個 
晚餐：  牛排一片、沙拉（芹菜沙拉….等）、anti-fat高纖酵素維他命一粒 


第13天     
早餐：  黑咖啡或茶 
午餐：  水煮蛋二個、菠菜、蕃茄 
晚餐：  牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第14天     
早餐：  黑咖啡、低卡路里餅乾一片 
午餐：  雞肉沙拉 
晚餐：  水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

第15天     
早餐：  茶 
午餐：  烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒 
晚餐：  可開始吃喜歡的東西，但請適量 

忘了說....

以上內容出自"鄭孝威整形診所"歐~

挖……..
不知道在另一版上已經討論的那麼激烈
我已經吃了第二輪了
之前第一次是無意間在網上看到這份減肥餐
自己就先吃看看，結果15天是有瘦了2.3kg
但一恢復正常飲食，天呀…沒想到還是又回來了….搞來搞去變白吃
後來有去他們的診所諮詢  才知道
醫師建議這份餐一定要搭配他們的anti-fat高纖酵素
才會有效果  而且不容易再復胖
我有問醫師有關蛋的問題
因為我之前就是擔心吃太多蛋  所以自動都從2個減1個
醫師解釋說蛋在這減肥餐是要重新建立新的生理記憶
料理方式一定要水煮全熟
不用擔心膽固醇的問題
他們的客人吃完後回去抽血檢查  膽固醇和三酸甘油脂都有下降的比例
後來鄭醫師還自己拿給我看他的抽血報告  膽固醇真的從191降到151
所以我這次第二輪就很乖的按照餐和酵素一起吃
畢竟花了6千  當然要用力給他執行
今天已經吃到第十天了  目前的成績是瘦了3.1kg
臉的線條已經慢慢出來囉    連背部很難受的肉肉也瘦下來了
我……很…..滿…..意…..吃完後再跟大家分享    哈哈

看起來很讓人心動!但是又很遲疑....吃這麼多蛋!
膽固醇不會太高嗎??

To  即將閉關中  水水...

請問那個酵素是要6000元嗎?
只能吃他家賣的,還是一般市面上的高纖酵素也都可以呢?
謝謝歐

但是感覺超級不健康的~~

To  damedeshio：
沒錯，酵素是15顆6000元
外面的酵素聽醫師說  作用功能是不一樣的
另外還要睡飽不要熬夜才會有效果喔
一起加油吧.....

@..@!
酵素15顆6000元
真的好貴唷~
如果有效也請妳分享唷！

酵素不都依樣嘛
功用就是清理腸胃

15顆6000真的超貴的
我想換是我的話肯定下不了手

好貴ㄛ!!可是上次新聞就說這樣高蛋白的減肥法!其實不太好ㄝ!小心膽固存
而且...就我吃了這麼多種的減肥藥來說
只要一停止吃他們的東西後
哈...馬上就又復胖了說

15顆6千元真的好貴喔
如果真的瘦下來還是要繼續吃它嗎?
覺得這招太狠了
復胖機率一定很大..<--不要打我我是覺了太不營養了
那受了還能吃雞排嗎?

如果是我~減肥就要省錢
還花六千元~~太貴了><
有點懷疑那新聞是不是拿了什麼好處???
很像廣告耶
這個食譜跟榮總14天超像...
怎麼能說自已發明的
而且榮總食譜也被一堆醫生批評說不好而已

我也準備要開始吃這食譜
不過我住外面，有些東西不容易買到
例如
水煮蛋，一定要水煮的嗎，不能去7-11買茶葉蛋
冰雞肉要去哪裡買呢
牛排、羊排呢，他說不能油煎•••那自助餐有賣嗎?
拜託試過的美女們為我解答一下，很擔心沒按照上面的吃法會失效
還有，如果睡到中午起床，可以只吃早中餐嗎，因為找不到時間吃晚餐了
謝謝各位

終於完成了15天的減肥餐
總共瘦了4.7kg
整個人變的很勻稱
因為之前整隻看起來很肉+腫
腹部和臉蛋和背部是瘦最多的部位
其實會瘦到背部是最叫我shock的
因為根本不可能去運動到雄壯威武的大背山嘛
現在準備要進入正常飲食
興奮到不行
不過真正的考驗正式來臨
會不會馬上又打回原形
後續再跟大家報告.....
一起加油吧

to  doreen1986
茶葉蛋也可以呀  我有時來不及煮蛋都跑到7-11買
冰雞肉我吃白切雞  超好吃  當時還吃很多勒
牛肉和羊肉我是買肉片
像吃火鍋一樣  燙一下加點醬油也很好吃喔
我想還是三餐都要吃比較好巴
食譜上有說上面有的就一定要吃
要按照遊戲規則來玩喔
加油
 

妝的話：
嘿~我有用這個方法減肥喔!
大約三天就減了三公斤

可是我並沒搭配纖維素
15天六千也太貴了吧

本人可是不願意在減肥上花上任何一毛錢的

大家可以試試看

另外晚餐不要太晚吃~儘量六點時候吃吧
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那晚上的什麼酵素，你沒有吃，那你換吃什麼？
三天就減了三公斤，沒有太快了些呀！