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減肥日記 / 踏步機((大家快來幫我!!

最近想買踏步來 
[[瘦下半身]] 
可是看到拍賣有好多種.. 
大家覺得要買 
[[上下的還是左右的]] 

還有,,每天做個三四十分鐘夠嗎 
大家可以建議我三餐要吃些什麼嗎 
要便宜一點的噢>ˇ< 
我想在暑假之前  從50瘦到43!!!
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