減肥日記 / 減肥開跑~打敗貪吃鬼!!!!

冬天又冷又討厭，
害我在家裡又是躺著又是吃的~
過了年又更胖了~
從大學畢業後一路胖了十公斤~
我要瘦回以前的樣子，現在真的都太肥了~
以前在朋友中是瘦的，現在竟然被取笑~~
朋友竟然跟我說要來比個小腹大賽~
他以前的小腹比我大太多了!!!
好過份哦!!
我一定要減下來不可!!
加油!!
我要每天來這邊記錄我的減肥日記~
不過寒冬真的很難熬-.-
希望春天趕快來啊~~>"<
不然都沒辦法出去運動。

mytsan

2008-02-14 14:49:34

誠實面對自己。
雖然事實難以接受，但我決定要寫上身高體重~~
天啊>"<好殘酷啊~~可悲。

今年27
身高161
體重過年後變60~~~~~~今天早上量的~~

如何控制讓自己不要一邊吹暖爐一邊躲在背子裡喝熱飲@@"

好慘哦~其實我也很想動的!!

從今天開始一定要好好的運動，減肥!!

加油加油!!

三餐也要紀錄。

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mytsan

2008-02-14 14:53:52

今天的食物太可怕了~po出來會不會被大家罵?

反正這是我自己的紀錄版。

其實朋友說是要比乳溝的，但我就說一定是我贏囉~
因為變胖胸也愈來愈大嘛!
後來他又說了一句，那比小腹也一定是你贏!!

這句話真的是傷到我了~~
朋友們都愛穿束腹，我真的不愛-.-

冬天又沒節制的~~希望自己在2008可以徹底改變，或是回到我48公斤的樣子，真的好慘哦~
現在日子是一個人又孤單又冷的，除了吃還能怎樣呢??
我覺得我好像BJ單身日記裡的女主角@@"

不過話雖如此，我一定要努力~~
不要再被人笑話了。

如果有人想一起加油的話~~大歡迎!!

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mytsan

2008-02-15 14:48:16

Miss薛曼你好∼∼

我們一起加油吧！！

過年真的是胖了呢∼
現在我的衣服都有點小，不過不想買新的∼
一定要趕快瘦下來-.-

加油!!

我3月底也想瘦到55kg~~~~

一起努力吧!!

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mytsan

2008-02-15 16:06:42

2/14
穿衣服量60公斤~

早:貝果麵包*1 林鳳營憂酪乳*1
午:自製海帶麵(海帶+陽春麵條)
晚:海帶湯吃到飽+巧克力(因為是情人節=.=不吃太對不起自己了，好可憐啊=.=)

我打算一個星期po一次體重，不然會逼死自己~~

大家一起加油!!

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Maki-in-london

2008-02-15 18:54:00

hey, 讓我也加入吧!!大家互相督促才有動力唷!!

我今年要邁向24... >_<
身高 159cm 體重 56.2 kg
遠期目標48 kg (total 需 -8 kg)
近期目標51 kg (需 -5 kg)

希望能在3/15 回台灣前瘦到51 kg

一起加油囉~

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Maki-in-london

2008-02-16 05:03:28

hihi 薛曼 & mytsan

我很想po今天所吃的,不過很怕被罵!!
應該暗示我男朋友送點實際的東西...>_<
今天不用上班就不小心嗑掉幾乎一整盒他送的巧克力...
真是找死唷我~除了那些以外

10am: 一片麵包加花生,巧克力醬!無糖紅茶加牛奶
2pm: 一半雞肉三明治, 蔬菜+湯
3點半: 蒟蒻乾

我知道錯了~等一下來去搖呼拉圈30mins !!

照片要寄去哪比較好?? 這主意不錯呀~可以看到真實的成果!!

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Maki-in-london

2008-02-18 02:48:56

11am: 一片麵包加花生,巧克力醬!無糖紅茶加牛奶
12:30pm: 綠葡萄
14pm: 一包軟糖和糖果 >_<
17pm: 2口肉醬麵,蔬菜湯
18:30pm: 巧克力餅乾

放假果然吃零食的機率變高了~我寧願上班!!
等一下一定要來去搖呼拉圈~

我有blog唷~如果大家有空的話,可以去看看 ^^

http://tw.myblog.yahoo.com/makiinlondon-life/

我目前沒有全身照耶~(不想嚇人!!)
該部會要拍穿泳裝拍全身那種??哈~好像瘦身中心唷!!

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mytsan

2008-02-19 15:34:29

HELLO 薛曼& maki~~~

你們真的好認真哦~~
放照片哦~~~>"<刺激，我考慮一下要不要放~哈哈

這幾天工作超忙的，煩死了都沒時間上~~
飲食更是不用說了，不敢po.....

如何讓自己變的沒有食欲呢??
又不想吃減肥葯@@"

大家一起加油啊~~
如果成功了可以約出來看一下有沒有差~~

我這邊是在新竹啦，竹北的確是滿多好吃的，沒辦法節制-.-，希望冬天趕快過去就不會想吃一些有的沒的了~~

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mytsan

2008-02-19 15:42:46

好吧~

我還是放一下我的部落格吧~
不過那是之前的照片~
現在由於大肥自信都喪失了~
不太敢放照片~~
比之前的照片肥大約二公斤以上=.=
Orz....

http://tw.myblog.yahoo.com/fiifii1201/

薛曼要不要也留一下~~哈哈~

MAKI~你在英國留學嗎?
好像很讚的樣子~~最近很想出國玩呢~~羨慕~~CCC

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mytsan

2008-02-19 15:50:11

2/18

早:飯團+白開水
午:芭樂*1+黑八寶
晚:!@#$#%$^$%&^%*^&*(&%*&%

太可怕了，晚餐太可怕不敢po~~
我知道錯了~接下來晚餐要努力克服，一下班就回家躺著的壞習慣，自己一個人住外面真的晚上不知道幹麻就會亂吃小東西的~~今天天氣有一點回暖了，我要出去走路一小時。

薛曼 & Maki 加油!!

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酸滋味

2008-02-20 02:10:16

hi~大家好~

請問我也可以加入嗎?

想和大家一起努力瘦下來^^

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Maki-in-london

2008-02-20 06:06:58

hey guys,
不好意思~電腦怪怪的!! 本來快打完了,他竟給我關機 ><
今天沒事,so 過得很散漫...

9am 麵包一個, 泡無糖紅加牛奶
11~13點巧克力餅乾.....(今天嘴好饞,可能是那ㄍ快來ㄌ...)
15pm 罐頭牛肉蔬菜湯+一堆花椰菜,綠蔬菜
16pm 優格
18pm 泡無糖紅加牛奶

下午出去晃晃,幫我朋友找東西...晃沒多久就回家了!!好冷 >_<"

歡迎酸滋味唷!!

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Maki-in-london

2008-02-20 06:14:17

八寶冰是甚麼??感覺好好吃唷 @_@
哪裡買ㄉ到ㄇ??我回去也要吃吃看!!
好期待要回台灣玩 ^^

mytsan終於出現囉!!工作辛苦啦~
你家的貓咪好可愛唷~看起來很小一隻耶...

我朋友也在竹科的說~
回去要找他出來好好玩一下!
最近肚子怪怪的,排便不順 >_<

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Maki-in-london

2008-02-20 06:16:44

to 薛曼

我不漂亮,妝化得很濃就是了!!哈~
已經習慣了,沒辦法改...不化妝不出門!!

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mytsan

2008-02-20 14:13:30

哎呀~~
打了一堆竟給我跳掉

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mytsan

2008-02-20 14:16:55

to 薛曼

我是之前看到廣告一直說是ＯＫＩＮＡＷＡ的唷~
我才想說去買來吃看看，大潤發賣六瓶128，我只好每天吃那個~~
不過真的滿好吃的，有一種懷念的味道。

這PO給MAKI看的啦

http://sh2.obuy.com.tw/mrgoodbuy/item.asp?item_id=1242411

這裡差點變美食討論網了~不是要減肥嗎~哈哈

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mytsan

2008-02-20 14:20:17

to MAKI

我不在竹科工作啦
我在新竹是在日商公司~
不過客戶就是竹科的那些科技公司~
我也想入竹科呢~這年頭竹科的公司也未必待遇好-.-
真是為我的未來煩惱啊~

我的貓咪很可愛吧~
他現在有2.5公斤，之前生病瘦下來的，本來有3.5公斤呢~他都不吃東西有點可憐，倒是主人卻一直吃咧 XD..

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mytsan

2008-02-20 14:21:49

酸滋味

歡迎你:}

不過這一版的版主就是在下我，

是不會鞭策別人的~

所以大家快樂的一起減吧^_^

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mytsan

2008-02-20 14:26:19

2/19

早:桂格麥片
午:橘子+青菜三樣+飯1碗+叉燒幾片
晚:黑輪幾樣

水喝太少啦~~喝水要一直跑廁所，洗手水超冰的~聽說一天喝2000CC以上會瘦更快哦~~大家也要努力喝水哦^_^

昨天太冷了，新竹風又大，所以我改成在家裡踩踏步機1小時，腳快酸死了，然後再坐仰臥起坐50下，瑜珈30分。
還沒有瘦下來的跡象怎麼辦呢?

大家有沒有降低食慾的好方法?
有的話分享一下吧?

2/20

早:桂格麥片
午:陽春麵+珠珠奶(這杯該打，該配水才對)

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mytsan

2008-02-20 14:33:41

我前天看電視~他說一天睡滿八小時，可以降低食欲，正常減肥哦~就是沒有刻意節食就會變的不想吃那麼多而瘦下來，好像是身體是分泌一種叫瘦激素的東西=.=
節目是叫一個很胖的人來實驗的，的確正常睡之後他二個星期就瘦五公斤，粉神奇哦~~

那個節目是叫優質睡覺建康減肥法~
不知道有沒有人看到呢~~

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