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雯子物語

2008-02-14 12:57:05

減肥 / 減肥是不是要多吃高纖的東西？

有聽很多人說吃纖維高的食物對健康有幫助，
而且可以消水腫兼瘦身?!重點是聽說多吃纖維，
比較容易飽，食量會變小..有人是用這種方式瘦下來的嗎？

可愛至上

2008-02-15 16:47:12

我記得以前我減重的時候,
ㄔㄧ種高纖粉,
就是一天如果攝取30克以上的纖維,
可以幫助減重^^ 記得那高纖粉叫綠荳子
這是空腹泡水喝會飽
就覺得吃不其他東西
自然就瘦下來^^
好像洋車前子也是會飽
但我吃的是像精力湯的高纖飲料..

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