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減肥餐 / 減肥晚餐可以吃肉絲炒青菜嗎?

我發現不吃晚餐真的是會餓到頭暈眼花耶!昨天媽媽炒了肉絲+青菜(少油),我竟然不知不覺吃了一堆,天啊...真的好難控制,請問減肥期間適合吃肉絲炒青菜嗎?
  • 可以呀
    為什麼不行呢

    減肥還是要注意飲食均衡
    營養不夠雖然瘦下來了
    但氣色會很糟
    把身體弄壞了就得不償失囉

    而且瘦得快復胖也快
    減掉的是對身體基礎代謝率有密切關係的瘦肌肉組織
    而不是討厭的脂肪哦
    落入溜溜球效應的惡性循環
    會愈來愈難減捏

    只要你的肉絲是瘦肉的就好
    還有減肥時六大類食物到底該吃多少量
    就請諮詢專業的營養師咩
  • 可以阿
    只要油、鹽不要加太多
    吃的時候不過量就可以了
    肉絲炒青菜很OK呀

    我也想減>.<"
  • FUFUKI
    FUFUKI
    我之前蝴蝶袖超明顯的,且很難瘦,用了以下幾個方法才瘦下來
    1.用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
    2.用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
    3.仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
    4.怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
    5.別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
  • FUFUKI
    FUFUKI
    我覺得下半身真的是很難瘦
    體重可以用飲食控制
    但是不能掌握是瘦到胸部還是瘦到屁屁
    靠運動才能掌握喔
    我覺得躺在床上踩腳踏車很有效喔
    可以瘦到屁屁和大腿
    不過每天都要做15-20分鐘才能看出效果喔
    加油

  • FUFUKI
    FUFUKI
    象腿是最難去脂的地方,以下幾點方法非常好用(你自己選擇吧)
    1.用日曬的方法,將體內油脂逼出,日曬時千萬不能喝水或進食喔
    2.用塑身帶綁緊每天走路至少五公里
    3.仰臥床上做抬腿運動屁股要靠近床的邊緣
    4.怕曬黑的話可以使用蒸汽也能達到同樣的效果
    5.別在吃肉了(還有麵~呵呵)吃東西要學著八分飽就可以了
  • 身體的皮膚出現凹凹凸凸的橘皮組織,是很多愛美人士的禁忌,現在醫學界就引進了一種最新的「e光科技」,透過雷射光加上電磁波作用,加速身體代謝,去除橘皮,不過醫師也提醒,其實只要適當按摩,不用借住藥物或是儀器,就能去除橘皮。
  • 雕塑儀器在身上不斷滾動,這就是最新引進的e光科技,號稱用躺的就能消除難看的橘皮,果然吸引不少愛美人士前來嘗試。
  • 不用麻醉,不會有疼痛感,e光科技靠的是電磁波加上紅外光,加速血液循環,刺激體內的新陳代謝,說穿了,就是靠機器幫你運動,達到去除脂肪的效果,不過,醫師說,這確實能改善橘皮組織,只是,還得配合控制體重,才能維持。
  • 過去的「只有懶女人,沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口,身材卻始終能保持窈窕,最後終於透露她維持完美曲線的小秘密,讓她躺著就有人幫她做運動--磁波遠紅外光(E光)美體塑型。
  • 鄭醫師說明E光美塑儀的作用原理,「以高達1atm的真空吸力聚集鬆散的脂肪細胞,同時照射50度的遠紅外光以加熱皮下脂肪層,增進血液循環的流速,讓鬆散的脂肪重新緊密排列,透過淋巴提升新陳代謝效率,進一步讓電波深層皮下作用,震碎脂肪細胞,刺激重整後的脂肪增生膠原蛋白,同時達到緊實肌膚的雙向效果。」。
  • 好像就是日本女生都在做的減肥儀器,聽說就是劉嘉玲減肥的那台機器喲!網路上有,你找看看e光。
  • 減肥最笨的做法就是挨餓∼
    其實不用很刻意控制呀∼
    我都把高熱量和澱粉的在早上和下午前就解決.大概5點前.

    晚上餓了就吃水果和青菜這種方法不用挨餓也會瘦∼很多明星和很多人都這樣減∼
  • 記得不要讓  澱粉跟肉一起下肚就好了
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