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mocasashi
mocasashi
2007-12-13 09:24:04

減肥食譜 / 減肥不可以碰澱粉嗎??

看到大家po的減肥餐..
有些一天當中有一餐有吃澱粉
有些是完全不可以碰,想問問大家..
到底可不可以碰澱粉呢??

最近變胖了,該努力減肥了.一一"
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  • mocasashi
    mocasashi
    2007-12-13 09:30:04
    忘了問,像高纖的餅乾或五穀雜糧的食物呢,可以吃嗎??
    0
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  • racher
    racher
    2007-12-27 13:37:49
    我也覺得一天挑一餐吃澱粉對身体較好
    盡量挑早餐或午餐吃
    晚餐吃清淡一點會瘦較快
    0
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  • 筱筱哈比
    筱筱哈比
    2007-12-27 14:40:12
    不行都不碰澱粉喔~~

    澱粉就像燃燒身體多餘脂肪的火柴棒喔~

    要減肥還是要均衡營養才健康

    完全不碰澱粉的話

    容易造成過多的酮體~

    而產生酮體中毒的現象~

    這樣不僅傷身~~嚴重就要上天堂當天使了~~

    營養均衡才是健康的減肥之道
    0
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  • 好看又好吃
    好看又好吃
    2007-12-27 15:18:59
    一餐吃澱粉，另一餐不要吃就好了。一天中還是要吃的，不燃真的會體內脂肪燃燒代謝不完全，變成酮體，就糟了。
    0
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  • 愛完美
    愛完美
    2007-12-27 16:56:30
    早餐一定要吃澱粉類的
    整天才有體力有精神
    中午就減量
    晚餐就盡量不要碰囉!

    都不碰澱粉雖然瘦的快
    但是容易頭暈沒精神
    而且一停止減肥就容易復胖
    就是所謂的溜溜球效應
    反覆幾次下來會更不容易瘦下來
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  • connie8588
    connie8588
    2007-12-28 11:09:52
    澱粉也是要吃啦~~只是不要吃太多就好了
    我覺得蜜糖公主的減肥餐蠻有效的，而且又能均衡營養
    現在正在實行第二個星期喔~~一起加油吧
    0
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