減肥日記/ 少澱粉減肥法

我終於也要開始認真減肥了

先介紹一下自己 27歲
大概人生中絕大多數的時間都在52~53KG間徘徊
在24歲的時候因為換個工作在一年內胖了三公斤
到了55公斤.
之後大概利用快一年的時間瘦到了46公斤
然後維持了快一年大概都在46~47之間徘徊

四月的時候離職換新工作
等工作期間因為天氣熱沒食慾
整天宅在家也沒東西吃瘦到45 大概是人生最瘦時期
鎖骨阿肩膀阿下巴都很明顯

開始新工作也半年
這半年來因為加班晚吃假日跟朋友狂約吃燒肉吃日本菜....
上班又拼命吃零食 (以前舊公司不會有...在就整天都在零食)
慢慢胖到48左右

上上禮拜回家量...48.6KG!!大概兩年沒看到的數字
短短幾個月就衝回來了
所以決心要開始減肥

我的方法
本來要採取無澱粉但是有點難
而且本人吃肉就會想配飯(超糟的)
因此只好採取少澱粉+多喝水+多喝綠茶

多喝綠茶+烏龍茶真的瘦很快
我那一年瘦就是這樣維持的
下午就是一大杯烏龍青無糖...一直上廁所
根本就不會水腫
現在新工作在外地...沒有這種飲料@_@

加油! 目標3~5公斤吧...

泡泡蓉

2007-12-19 23:22:26

勇於追求!

謝謝你的提醒

我想試早餐吃水果中午正常吃晚餐吃素那個方法!

希望可以健康瘦下來!

如果你有什麼建議可以跟說喔^^

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享受想瘦

2007-12-20 04:58:51

這幾天因為很多聚會

所以吃了很多

體脂：39.8

之前的努力都白費了

不過沒關係，一定要再繼續努力

但是我不敢再喝鮮奶了

我算一算我一天就喝了差不多1000卡的鮮奶

這樣根本不會瘦....

目標是體脂降到25以下

大家加油!!!

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swp

2008-01-13 14:09:42

好久沒上來了
過了一個月體重還是停留原地 (@_@)
年底聚餐多又有生日喜酒等等~~
所以無盡的在變胖..節食..回復原狀..又變胖之間徘徊

這個禮拜好不容易瘦了一點
每天早上起床都是47.2
但是這周末回台北又被媽媽餵胖了

再加上昨天吃了很多的日本料理
今天中午又吃媽媽煮的很多很肥的滷肉

我已經不敢量了@_@

晚上不要吃飯
這裡拜希望可以瘦回47

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