減肥運動 / 減肥/徵求互相激勵的減肥夥伴--士林天母

hello,

我在榮總附近,
之前也想買天母加洲課程瘦身,請問妳覺得她的師資如何?
我想問瑜珈,飛輪和韻律課程的費用,瘦瘦大腿
請教一下妳的意見?
 

wuhu!!
貼錯區了  ^o^

加州健身中心是採會員制的，
所以繳了會費之後，無論健身器材或課程都是不限次數使用
其中當然也包括了瑜珈、飛輪跟韻律課程，
我自已在加州是比較偏向於去上課的(比較有趣)，
個人覺得他們的師資都還不錯，老師上課也很認真，
在那邊運動挺開心的。

至於費用...我沒辦法給你一個確定的數字，
因為他們入會的方案有很多種，價格也一直在變，
我自己入會的方案換算下來一個月大約一仟多(不到一仟五)
給妳做參考囉~

謝謝妳..
一個月一千多的不會算費..
每次經過都覺的設備看來很新穎,真想快快加入哩~

我在士林耶!!但是我是學生實在沒辦法去那個健身房><
我本來62  最近那個剛來完  四天6點以後不吃東西  瘦2公斤耶^^

我163  60  下半身很胖><  一起加油喔!!

如果妳加入的話，我們可以一起去運動哦~

TO泡泡蓉：

要我六點之後都不吃東西實在很難耶~
會胖不是沒有原因的，
有時候心情不好就忍不住想要吃東西，
所以體重才會一直減不下來...

那麼妳平常有在運動嗎？
難道是學校的體育課？

我在台北信義區附近~~
或西門附近ㄋ
我絕ㄉ節食對我沒有用ㄋ
之前都會在家做瑜珈  現在沒辦法ㄌ

害我最近超想要運動
想去健身房或去上運動課程
但沒去外面上過課
很想找人一起去上健身房

TO  Crystallll:
我也是加州的會員耶
但現在只有假日會去天母店
平常日因為下班方便所以都去站前店
我現在有開一個版..
標題:  VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49
我們有4個人一起比賽
你可以加入我們喔!

嘿嘿　我是學生沒有錢去加州啦

我很懶沒在運動

最近有瘦　正在減肥中　四天受快兩公斤

因為我午餐晚餐不吃澱粉喔！！

還有偶而在家裡做階梯運動！

hi,crstal.

昨天我拿了vip卡去上了第一次體驗課,不過只踩了健身車&參觀了設備及課程,其它時間在認識新朋友和教練閒聊,6點待到9點多離開...

蠻滿意那裡的健身氣氛,回家時順道拿了張課表回家,我想
體驗課上完我會買課程吧..  ^^

妳都什麼時侯去呢?
今天也想去,不過好冷啊  >  <  (7or8度,沒差別的冷度)

我也是住天母的,但是我不是加州的會員耶
這樣也可以跟你們一起嗎?
我的msn是hydeufo@yahoo.com.tw
我很想要減肥,希望有人可以跟我一起加油^^

我也住天母.
不過我只想把曲線練好,醬子也能加入嗎

我的msn是f124688@hotmail.com
減肥者常見心理障礙
減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧！
障礙1．節食是減肥成功與否的唯一關鍵。
障礙2．減肥努力值得嗎? 
障礙3．這個減肥辦法我以前試過。
胺基酸睡眠減肥法
常見的胺基酸大約有29種，實際上人體生長需要22種不同的胺基酸配合，14種可以自我生產(稱為非必需Non-essential「氨基酸」)，其餘8種(稱為「必需」Essential「胺基酸」)就需要從日常進食由小腸吸收，而不能自我生產。他們構成並存在於各生物體內許多種不同的蛋白質當中。　
美國學者首先發現，在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪，在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。因為複合必需胺基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。
事實上，熱量的燃燒與各種組織的生長有70%以上都是在靜息的狀態中進行的，尤其在睡眠中。兒童及青少年的發育生長最快，骨骼的生長與肌肉的增生，就是在夜間通過HGH生長激素的支配所產生的。睡眠  胺基酸睡眠減肥法，主要作用於睡眠中的生理機能和睡眠時間，在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪的囤積，來達成塑身。