瘦小腿 / 下定決心 !! 9/16

我的小腿    好粗    好討厭    身高152  體重50!!

上半身  還好    但  屁股  大腿  小腿    粗粗粗粗

尤其小腿    我恨    右35  左36


真的真的很想哭

前陣子    我開學每天5點起來    喝一兩杯溫水    然後洗澡

然後按摩腿  拍打腿    ..  那ㄧ個禮拜中午  晚上也沒吃    只吃早餐    喝熱量低的東西充飢    腿真的瘦到34ㄅ    一公分感覺有差

然後突然  我心請不好就吃吃吃吃吃    恨我控制不住   

明天開始    我要控制    我小腿要瘦到32    !!!!!

我的小腿有肌肉捏  所以要按按按  我放任了他3年了!!  噢


計畫
每天早上5點起來    洗澡完狂按摩&拍拍拍用力拍&拉筋&踢腿

早餐一定要吃  中午充飢  晚上不吃或吃水果

一回家就按著腿    不停

睡前  抬腿  拉筋  空中腳踏車    &    想的出來的體操

拼了    我要小小腿**



要鼓勵我嘿      !    謝謝你們  跟我類似痛苦的  一起加油ㄅ