減肥日記 / 胖娃娃的小儀減肥日記........我要變正妹啦~

去年看了許多水水靠著小儀來變瘦瘦也訂了
40顆，吃不到一半雖然有瘦，但是覺得不舒服
就沒在繼續吃了，今年大吃大喝下又發胖了
暑假就快結束，想說把剩下的小綠吃完
在挑戰一次看看，第一階段我從8/3日吃
一直到8/19日，一天1顆早上起床空腹吃

身高155cm ，從53kg↘50.8kg

腰圍：76cm↘70cm

屁屁：92cm↘87cm

大腿：54cm↘49cm

雖然離原本第一階段的目標48kg很遙遠，我還要繼續努力才行，我不想當胖子啦~

kitty胖娃娃

2007-08-25 00:00:09

來紀錄這個禮拜的體重，情人節跟男友出遊玩，沒吃小綠
，也吃了大餐，回來時體重又變重一點哩~
8/21 ：51.2
8/22 ：51.2
8/23 ：51.2
8/24 ：51.4

天阿！是碰到停滯期了嗎？怎麼都降不下來
小紅應該快來了，好期待黃金期唷^^
真想快點瘦，從明天開始要來紀錄飲食摟~

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健健美要運動

2007-08-25 13:15:36

To kitty胖娃娃
有空來我的日記灌水噢,記得把我加入同好噢!!

8/25使用第4天~第4顆
8/25早量:55.1kg(-0.2kg),157公分,29歲
ps.早上作完30分鐘運動,洗完澡,再量一次,嚇了一跳,54.6公斤,馬上少了0.5公斤,我想那是水份吧!...
翻了一下體脂機手冊,說明激烈運動完禁止使用,我想會失真吧!
體脂肪:30.1%(+0.0%)

#8/22寫日記時體重55.3,成果:0.2kg

小綠丸第一個月目標9/21:51.3公斤........(離目標還有3.8kg)
小綠丸第二個月目標10/21:48公斤

8/24(五):早上起床沒有喝塩水,因為,生理期星期一第一天,現在是水腫階段,要減少塩份,避免水腫的現象...
沒有做紐崔萊(安麗)4321纖體運動DVD,昨晚太晚睡了,快1點..所以,早上6點起不來,直到七點..
早午餐有吃,晚餐沒,按照小儀的建議法有喝光泉啤酒酵母優酪乳跟蘋果(沒有)各一份...晚上也太晚而沒有泡澡...

8/26感想:每到星期五晚上就是快樂週末的開始,平常規律的步調都會被打亂,不是太晚睡,就是太晚起床,用餐時間也會不正常,最怕的是,好友一邀吃飽飽的飯局也來了,對減肥中的人正是一大的考驗啊!
最近,真的吃很少,吃小綠果然有降低食慾的效果,晚上四天沒吃了,今天早上,嗯嗯時,發現在排油浮在水面上的現象...這也是小綠的效果之一嗎?
ps,目前,對我來說,小綠並沒有帶我有什麼副作用的感覺,一切都很OK!

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kitty胖娃娃

2007-08-25 23:39:03

8/25 50.8

早上:一杯優酪乳+一顆蘋果
中午:半碗飯+幾樣菜
下午:麥茶+考魷魚幾塊
晚上:一杯優酪乳+一小塊黑糖糕

今天體重終於又降了，好開心

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kitty胖娃娃

2007-08-26 23:43:32

8/26 50.9kg

早餐+午餐:4顆鍋貼
晚餐:火鍋吃到飽

晚上雖然是吃吃到飽的，因為在減肥，只好浪費錢
只吃7分飽吧~真不希望明天體重又爬上來

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kitty胖娃娃

2007-08-28 12:05:05

8/27 51.2kg

早上:蘋果1顆+優酪乳一杯
午餐:炒飯半碗+油豆腐+豬耳朵+海帶
晚餐:優酪乳一杯+麻油雞肉一塊

好討厭體重又升了，真是不能去吃到飽的店呢~

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kitty胖娃娃

2007-08-28 21:40:04

8/28 50.7kg

早餐：優酪乳1杯+蘋果1顆
午餐：滷肉飯＋鴨肉幾塊＋燙青菜
晚餐：沒食慾都不餓，所以只喝了1杯優酪乳

減肥到現在最瘦的一次了，哈哈，真希望一直降下去

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kitty胖娃娃

2007-08-30 00:36:27

8/29 50.3kg

早餐：肉圓半顆
午餐：炒麵半碗＋2粒魚丸
晚上：蘋果1顆＋優酪乳1杯

感動耶~又變瘦了，真希望快點破50魔咒阿~
加油阿~

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kitty胖娃娃

2007-08-31 00:13:25

8/30 50.1kg

早餐：一杯優酪乳+一顆蘋果+荷包蛋1顆
午餐：自助餐飯+青菜+肉
晚餐：一杯優酪乳+一顆蘋果

50果然是個魔咒阿~我要看到4開頭啦~

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愛美天使

2007-08-31 12:19:16

爬文爬那麼久~
發現很多人吃小綠很有效~
所以我也買了小綠來吃~
但是怕副作用~
所以只先買10天份~
不過我還是搞不懂~
到底幾點吃才是正確的?
希望大家為了變瘦一起努力吧~

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kitty胖娃娃

2007-09-01 00:52:23

8/31 49.9kg

早餐：優酪乳1杯＋蘋果1顆
午餐：雞肉飯＋海鮮湯（真是好吃呀~）
晚餐：優酪乳1杯＋蘋果1顆

今天早上起來量體重，真的是嚇到哩~
從國中發胖到現在已經沒看過有4開頭的體重了
好想大哭一場阿~希望這不要是曇花一現
下禮拜要去玩水，真希望能美美的出現在男友面前
想到暑假剛開始體重上升到56kg
那時不是用電子的量，用電子的量應該更重些
今天用傳統的量剛好在49kg上
感覺整整差了7kg，真是很感動呢~
這次絕不能這麼輕易就放棄，還要在努力唷~

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kitty胖娃娃

2007-09-01 01:53:39

To 健健美要運動

真是活見鬼了，為什麼平常都沒看到你的回應
剛剛在網頁還沒開完時我往下拉才看到
可是網頁跑完時你寫的那篇又不見了
後來我按重新整理，在還沒跑完時就趕快按停止才看到
真是怪怪說...

歡迎你也一起加入唷~希望大家都能變得更美更有自信
我在減肥時，還是每個禮拜假日都會跟男友到外面吃飯享受美食，偶爾也吃大餐，一個禮拜就只有那天最好命摟~
不過也不敢吃得太撐，有飽就好，剩下的都給男友吃，呵呵~意志力很重要，最主要吃了小綠真的感覺比較不餓說，所以感覺沒那麼痛苦，減肥很辛苦，我現在還在努力中，希望能瘦到45KG很高興了吧~

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kitty胖娃娃

2007-09-01 02:11:59

小儀附的說明書有寫阿~
一般情況下是空腹餐前３０分鐘或餐後服用，
若平常食量就很小的話，建議飯後服用
如果晚餐吃得比較多就下午4∼6點吃摟~

副作用我覺得是口變得比較乾，會一直想喝水耶~
不過喝水是好是啦~對於我這種不礙喝水的人來說

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健健美要運動

2007-09-01 12:33:18

To kitty胖娃娃
對啊!前幾天我在公司也發現我的日記網頁怪怪的,開不起來,還好現在沒問題了....
先恭喜妳看到4開頭了,羨慕妳每天體重都有下降,有加上運動嗎?如果,沒有的話,那真是太讓我嫉妒了,呵呵....
最近,咳嗽到不行,晚上也睡不好,感覺沒什麼精神跟體力去運動或是努力什麼,只能少吃,這點我能控制,我很能耐餓的,但這樣好像不行,減要減得健康點,營養還是要攝取,還有運動的習慣....
一起努力下去吧!!

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kitty胖娃娃

2007-09-02 01:17:36

9/1 49.8kg

早餐:優酪乳1杯+蘋果半顆(沒什麼食慾吃不太下)
午餐:炒冬粉1份+紫菜湯+炸蘿蔔糕
晚餐:優酪乳1杯+蘋果半顆(把剩下半顆解決了)

體重下降速度好慢唷~是因為這幾天小紅來的關係嗎?
不過沒回升我已經很高興了^^
每天都要變瘦瘦唷

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kitty胖娃娃

2007-09-03 00:39:47

9/2 49.9kg

早餐：米台目1碗
午餐：魚丸麵一碗
晚餐：一杯優酪乳+一顆蘋果

今天都在吃麵類><"體重怎麼沒什麼變化呀~
明天起開始改成2顆試看看好了，
看見好粗的大腿，快受不了了
趕快給我一雙美腿吧~

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kitty胖娃娃

2007-09-05 01:13:02

9/3 49.9kg

早餐：優酪乳1杯＋蘋果1顆
午餐：自助餐
晚餐：粽子半顆＋優酪乳1杯

體重依舊沒變化，不過從今天變成吃2顆了

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kitty胖娃娃

2007-09-05 01:16:25

9/4 49.5kg

早餐：優酪乳＋蘋果
午餐：自助餐
晚餐：優酪乳＋餅乾一片＋青菜

感動阿~終於有動靜了，小紅結束的黃金期，一定要更加的努力，繼續加油~朝48kg前進

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johnnymami

2007-09-05 17:23:55

加油加油∼
來給你加油打氣
一起努力吧

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kitty胖娃娃

2007-09-08 02:03:11

9/5 49.5kg

早餐：蘋果一顆，優酪乳1杯
午餐：稀飯＋荷包蛋＋青菜
晚餐：綠豆稀飯1碗

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kitty胖娃娃

2007-09-08 02:05:46

9/6 48.5kg

早餐：小麵包＋蛋
晚餐：麻辣鴨血湯

體重少了1kg耶~真不敢相信竟然會到48kg，真是太神奇了~哈哈
離目標越來越近摟~真是高興︿︿

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