2007-07-21 14:00:06
減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!
減肥B計畫!!
已經復胖到不可思議的地步了!! 不能再放縱下去了
為了月底的墾丁之旅，為了给自己最大的生日禮物，所以要努力的加油減肥!!
目前可怕噸位:2007/07/03 69kg
階段性目標ㄧ:2007/07/27 58kg
階段性目標二:2007/08/19 54kg
階段性目標三:2007/09/02 52kg
最終夢幻目標: 2007/09/02 50kg
ㄧ年之內控制在52-54kg之間，不能超過55kg。
2007/07/03 是減重的第一天，早上量了體重果然是恐怖的ㄧ景
69kg，感覺肚子裡面還有一堆食物的感覺，因為昨晚叔叔請吃飯，吃的飽飽的= =
早餐:155K 生益多 檸檬口味 250ml ㄧ瓶
午餐:400K A菜ㄧ份、高麗菜一份、小黃瓜一份、苦瓜湯ㄧ碗。
先盛湯，再用湯刷菜!!吃完菜，倒掉油湯，在去盛點湯來喝!
晚餐:50K 梨子ㄧ顆、50K 蒟蒻乾、300K 刨冰一碗(薏仁、薏仁米、紅豆、蓮子、芋頭)
晚上跑去看皮膚科，因為要等很久，大弟就說我們去吃刨冰ㄅ!!
肚子很餓的我，也跟著吃了起來~不過有請他少放糖水!!
今天總熱量:955K
運動量:抬腿30mins, 腿部運動好幾組
綠茶粉加水~當水喝!!
已經復胖到不可思議的地步了!! 不能再放縱下去了
為了月底的墾丁之旅，為了给自己最大的生日禮物，所以要努力的加油減肥!!
目前可怕噸位:2007/07/03 69kg
階段性目標ㄧ:2007/07/27 58kg
階段性目標二:2007/08/19 54kg
階段性目標三:2007/09/02 52kg
最終夢幻目標: 2007/09/02 50kg
ㄧ年之內控制在52-54kg之間，不能超過55kg。
2007/07/03 是減重的第一天，早上量了體重果然是恐怖的ㄧ景
69kg，感覺肚子裡面還有一堆食物的感覺，因為昨晚叔叔請吃飯，吃的飽飽的= =
早餐:155K 生益多 檸檬口味 250ml ㄧ瓶
午餐:400K A菜ㄧ份、高麗菜一份、小黃瓜一份、苦瓜湯ㄧ碗。
先盛湯，再用湯刷菜!!吃完菜，倒掉油湯，在去盛點湯來喝!
晚餐:50K 梨子ㄧ顆、50K 蒟蒻乾、300K 刨冰一碗(薏仁、薏仁米、紅豆、蓮子、芋頭)
晚上跑去看皮膚科，因為要等很久，大弟就說我們去吃刨冰ㄅ!!
肚子很餓的我，也跟著吃了起來~不過有請他少放糖水!!
今天總熱量:955K
運動量:抬腿30mins, 腿部運動好幾組
綠茶粉加水~當水喝!!
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