減肥日記 / 努力就對了..什麼理由都別說!!!

★今日日期：6/21(二)
★減重第幾日(6/21起)：第1天
★體重：86 kg    

★共減：0 kg

★早餐：全麥火腿蛋吐司

★午餐：無骨雞便當(1/2飯+菜吃光光)

★晚餐：香菇雞肉粥+半個皮蛋+少許肉鬆
                奇異果*1
★運動：騎腳踏車上下班*2

★喝水量：1500以上

★心得：吃的東西..好像也一樣多吶!!
我決定...晚上不可以油油的東西了!!
加油..我不要到夏天就變肥~