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減肥日記/  ○●減肥鬥陣來  募集花蓮減肥夥伴●○

在FG裡頭浮沉很久            體重總是高高低低   
也許是自己的毅力還不夠            >        <
所以想要在這裡募集    減肥的夥伴   
我們可以見面一起聊減肥經
一起督促對方        一起鼓勵支持對方   
讓我們的減肥之路    更不孤單   

我位於花蓮    不知道有沒有在花蓮的減肥夥伴
讓我們一起加油吧    努力吧!
等到瘦了以後    就可以一起走在花蓮街頭
享受別人羨慕的眼光       
(天呀...光用想的就開心)

一起來吧^_________________________^ 
  • 沒有花蓮的夥伴們嗎? 

    可以跟著我一起減肥的?????

    嗚嗚    果然花蓮是一個  遙遠的地方嗎?

    還是我自己先PO吧 

    暱稱:小憨憨
    目前體重:57.6
    短期目標體重:55(6/31前)


    不是花蓮的朋友  也可以一起來加加油^^
  • 六月二十一日

    目前體重:57.6   
    目標體重:55    (剩2.6KG)

    PM6:00    鍋燒雞絲麵            紅茶微糖*1   

    嗯嗯:1次
    運動:仰臥起坐    30下

    心得:   
    今天起的太晚了,才吃了一餐...
    體重還在57排徊
    離月底剩下十天    還有2.6KG   
    真是刺激    我要加油加油

  • 六月二十二日

    目前體重:57.3     
    目標體重:55        (剩2.3KG)

    am11:00    熱狗*3    水  500cc
    pm  1:00    美國龍蝦御飯糰*1    寒天奶茶  750cc
    pm  5:00    阿薩姆紅茶  750cc
    pm  7:00    滷味  豆干  雞胗    (預計)         
    嗯嗯:1次
    運動:仰臥起坐        30下

    心得:       

    昨天看了拍賣看到一件褲子
    那件褲子我有兩件
    在減肥前是XL的,現在穿L的
    看到模特兒穿s  整個腿超細的...
    好羨慕    我要努力 
    把全部給收集到    目前目標M!! 
    加油加油
  • 六月二十三日

    目前體重:57.6                                               
    目標體重:55                                                                (剩2.6KG)

    pm1:30    起床                水                500cc
    pm2:00    (a菜、過貓、豬肝)*1        1/2飯
    pm2:30    阿里山冰茶700cc        水500cc   
    pm9:00    雞腿*1   

    水量:1000cc
    嗯嗯:1次
    運動:仰臥起坐                        30下
                            扭扭盤                                30分鍾
    就寢時間:2:00

    心得:                                                               

    小小的回升...想睡覺居然有點睡不著
    今天不知道可不可以早點睡..
    畢竟明天就是地獄期末考   
    雖然只有考一科    但關西到我能不能去實習
    天呀...我要好好努力加油看書了    晚安

  • 六月二十五日

    目前體重:57.4                                                                                       
    目標體重:55                    (剩2.4KG)
    Am9:50        起床    水                                500cc
    Am10:30    熱狗*4    阿里山冰茶    半糖    *1   
    PM    7:00    蕃茄海鮮飯        白玉奶茶    半糖*1       

    水量:1000cc
    嗯嗯:1次
    運動:扭扭盤                                                                30分鍾

    就寢時間:4:30

    心得:                                                                                                                               
    中餐唸書沒有吃    等到了考完試才去吃飯
    不過還是沒有吃完他....不知道是不事食量變小了
    不過到了晚上肚子有餓到...看著泡麵
    但是還是沒有吃下他.....怕被罵壓....... 




    六月二十四日

    目前體重:57.3                                       
    目標體重:55    (剩2.3KG)

    Am11:30                起床                            水                                500cc
    pm    1:00                豬腳、豆腐、蝦球、炸肥腸、魚、空心菜   
    pm    2:30                鮮奶茶*1   
    pm    7:00                水500CC    阿里山冰茶    700CC
    PM    7:30                (豬肝+雞胗)*1    青菜*1   

    水量:1000cc
    嗯嗯:3次        拉拉拉.....
    運動:X
    就寢時間:5:00左右
    心得:
    被考試給整死了....念到睡著    什麼都沒有念....
    幸好今天烤
  • 六月二十六日

    目前體重:57.3                                                                                                                                                                       
    目標體重:55                                                                                (剩2.3KG)
    Pm3:00                                起床                水                                500cc
    Pm3:30                                紅豆餅(紅豆、奶油各一)        95c+120c                       
    pm4:00                                水蜜桃可樂*1        500cc                                51c
    PM5:00                                湯麵*1/2        80c        青菜*1/2        17c       
                                                                                    豬腳*2小口        110c
    pm10:00                        蘋果1/2盤                90c       
    pm11:30                        泡麵*1                                        328c       

    總熱量:891c                不知道這樣算對不對
    水量:1000cc
    嗯嗯:2次
    運動:逛街        4hr
    就寢時間
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