減肥日記 / 擺脫70公斤大作戰

去年年底我好不容易瘦到62公斤，那時候以為是不吃晚餐奏效，讓我瘦了10公斤，後來才發現，原來是假象。
我是因為甲狀腺機能亢進的關係，所以才會短時間狂瘦。
去年年底開始吃藥後，體重就一值往上攀升
終於...在五月份初的時候我又回到70公斤
165公分最瘦的時候52公斤到現在70公斤
我不貪心不會要求瘦回最瘦52公斤的時候
但我想要回到60公斤以下的生活...
五月因為是我的生日所以又是聚餐又是喝酒
原本計畫要瘦4公斤也失敗了瘦的兩公斤又回來
這一次...我要努力擺脫70公斤
從6/5開始我把自己吃的東西記錄下來
希望採用低熱量減肥法...每天控制在1000卡以內
一個禮拜下來已經瘦接近兩公斤~
但是我怕自己紀錄會偷懶
所以也來這邊寫減肥日記唷~
以下是6/5到現在的飲食紀錄

減肥日期：2007/06/05
體重：70kg(又回到可惡的70了>  <")
目標：60kg(兩個月)
預計：每天熱量要控制低於1000大卡
早餐：炸蛋餅--熱量超高，但是是媽媽準備的--265大卡
            冰紅茶--無糖自己泡的--0卡
午餐：賀寶福巧克力奶昔--80大卡
            義美蘇打餅乾-4片---173大卡-----這是多吃的...
晚餐：白米飯兩口+半碗糙米飯--約200大卡
            青菜--一小碟--約100卡
            紅燒肉--約50公克--約200大卡
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減肥日期：2007/06/06
體重：一早沒量晚上回家量真的69.5...有瘦
目標：60kg(兩個月)
預計：每天熱量要控制低於1000大卡
早餐：烤奶油吐司+起司--300卡(選錯早餐了..又胖又吃不飽)
            冰紅茶--無糖自己泡的--0卡
午餐：賀寶福巧克力奶昔--80大卡
            茶葉蛋-2顆---146大卡
            餅乾-2片--約100大卡
           
晚餐：麻辣鴨血大腸煲...套餐很肥應該有超過700卡...

減肥日期：2007/06/07
體重：一早69...有瘦好開心
目標：60kg(兩個月)2007/08/01
預計：每天熱量要控制低於1000大卡
早餐：土司夾但+苜蓿芽+碗豆苗--200卡(有抹醬..明天不能抹)
            紅茶+拿鐵--太甜自己加的--180卡
午餐：媽媽的便當
           
晚餐：狠肥的豬油乾拌麵
---MC來的第一天很放縱

減肥日期：2007/06/08
體重：一早68.5...有瘦好開心
目標：60kg(兩個月)2007/08/01
預計：每天熱量要控制低於1000大卡
早餐：大腸麵線+大杯奶茶--330卡+200卡=500卡
午餐：泡麵(非油炸麵)---369大卡
           
晚餐：乾拌麵+水煮蛋

減肥日期：2007/06/11
體重：一早68.5...停滯了
目標：60kg(兩個月)2007/08/01
預計：每天熱量要控制低於1000大卡
早餐：起司夾心麵包+伊藤園綠茶---200卡
午餐：媽媽的愛心便當-糙米飯半碗+筊白筍炒肉絲+燙花椰菜+玉米炒豆子炒肉絲---很肥..
           
晚餐：要去墮落有聚餐我會努力挑熱量低的吃