減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！

susa5430

2007-06-24 22:49:30

永臻你好猛歐~
我好久沒上來看你..
今天一看...果真有毅力有恆心的人非你莫屬了
朝目標努力不懈的邁進...雖然慢..總是會達到

我荒廢好久了
之前的成果又要重新再來一遍~
也只能加油囉

你的目標快達到了..真為你高興~
也要加油喔!!

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永臻

2007-06-25 19:03:51

胖到51.5kg，希望是因為經期前的水腫>"<，不過應該是自己愛吃所致......

6月25日星期一

早餐:AB優酪乳450ml

午餐：開幕茶會小點心

下午：咖啡

晚餐：高麗菜水餃十顆加醬油膏

嗯嗯：一次

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永臻

2007-06-25 19:07:11

DEAR susa：

謝謝妳來看我^^
也謝謝妳對我的肯定唷^^
我會一直努力下去，雖然慢，但是會成功的^^

加油!!

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酥非

2007-06-28 11:37:54

Dear 永臻,
多吃薏仁排水,說不定體重會掉的更快！
還是老話,加油喔∼

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永臻

2007-06-28 12:13:17

TO 酥非：

後來隔天我體重就掉到50.9kg了！邁向50.Xkg^^

不過發現小紅來了，而且真的是很不舒服很不舒服>"<，隔天也是，所以就不太忌口，只希望小紅趕快走，結果今早一量就胖到51.9kg囉！真恐怖，或許我還要扣掉沒有恩恩所增加的體重，還有昨晚睡前還喝水的水腫，呵呵！我要趕快瘦回來XD

今天開始po日誌囉！

謝謝酥非的加油！^_*

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永臻

2007-06-28 21:58:50

發生了一些事，心裡掛心著很焦慮......

6月28日

早餐：睡覺

午餐：真飽蔥燒�肌飯糰+奶茶兩口

下午：OREO兩塊+咖啡即溶包*2

晚餐：雞肉絲飯小碗

恩恩：無

＊不能吃零食，但是很想靠吃零食解除緊張！
＊很想瘦回來，但是還是好愛吃！

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罐頭小姐

2007-06-28 22:04:02

to永臻：

小紅來就先調養身體優先
這時候子宮會比較虛一點
小紅走可以喝玫瑰四物飲來滋補一下~我覺得很不錯喔~

加油!!能吃就是福啦~~

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永臻

2007-07-01 17:33:40

能吃就是福= =
這句話聽起來對，又覺得令人憎恨......=..=
我最近就像豬一樣的在吃東西∼
仗著小紅來很偉大所以要吃。

早餐：優酪乳

早上：ＳＥＶＥＮ拿鐵咖啡

午餐：一些咖哩雞肉飯

下午：紫米菊花茶一些

晚餐：綜合豆花一碗＋一些蝦味仙＋一些玉黍菽

恩恩：一次

趕快醒醒！

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永臻

2007-07-05 13:33:22

這幾天都很不想po日記，無心減肥，雖然我會注意體重，跟之前差不多沒有變胖，但是也沒有變瘦，我想靜一靜，最近遇到很多不如意的事情。

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罐頭小姐

2007-07-06 12:53:38

親愛的永臻:

來幫妳打打氣囉~~
遇到挫折也不要沮喪~
樂觀看待事情~有很多事沒那麼嚴重的~~
我支持妳喔!!加油!

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永臻

2007-07-09 14:26:34

目前最低點是50.7kg

謝謝大家的關心，這幾天好多了！

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酥非

2007-07-10 11:40:13

Dear 永臻,
反正體重也不是人生最重要的事...
多多保重喔！

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永臻

2007-07-12 19:46:37

昨天去八仙玩一整天，曬黑了，雖然有擦防曬，不過還是敵不過烈日，這幾天有點恩恩不順，體重也一直沒有再下降，我想差不多該到收心的時候，任務還沒完成，不能休息太久，呵呵！

這幾天讓大家擔心了！不好意思:P

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永臻

2007-07-13 21:16:51

7月13日

午餐：一些乾麵+一些釷魠魚羹麵+一些滷肉飯+一些奶茶

下午：啤酒酵母優酪乳

晚餐：麵包

＊好多天恩恩不順，明天依早就來喝優酪乳吧！
＊希望這個暑假之後可以瘦到50以下！

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永臻

2007-07-15 20:40:13

我已經忘記我昨天吃的是什麼了！

po今天的

7月15日

早餐：AB優酪乳400ml

早上：SEVEN拿鐵咖啡

午餐：SEVEN真飽黑胡椒XX飯糰+御茶園無糖綠

晚餐：滷肉飯(大)+珍珠芭*1

嗯嗯：1

＊最近量的體重最低點是50.6kg，最近比較無心減肥，體重不上不下的，有比體重更煩心的事......

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永臻

2007-07-17 22:40:42

一下子瘦瘦，一下子胖胖，最低點50.5kg，隔天又升到51.2kg，會不會太誇張＝　＝

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我要變成小辣妹！

2007-07-19 03:00:15

哈囉~~永臻

我應該是第一次在妳的版版留言吧~
妳真的好有毅力喔~我有看過第一個版喔！
妳竟然減重減了一年多

反觀我
都減幾個月就放棄了

原因有：達成短期目標所以鬆懈
　　　　沒人鳥我（一個人寫日記，很孤單）
　　　　停滯期

看妳剛開始時也是常常自己一個人寫日記
給我很大的鼓舞喔∼
所以我決定要下定決心跟妳好好學習
我也要給自己一年的時間減肥
也不要怕孤單（孤單就來找妳聊天好了∼哈哈！）

還有，永臻妳是不是很高啊？
我看妳之前64的照片，看起來一點都不胖啊∼
我60，拍起來就一整個腫
（簡直是大嬸，我159cm）

想問一下永臻妳多高耶∼妳現在的照片感覺就是一整個王菲臉

說妳有50我也不太相信

不要太暗爽喔~~哈哈！

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永臻

2007-07-21 02:21:24

TO　我要變成小辣妹！

謝謝妳的讚美-^_^-

我身高166公分，也還好沒有到很高的程度，歡迎妳來找我聊天喔！老實說我本來已經快要中輟這個版了！今天睡不著才赫然驚覺自己生日快到了！還有一個月，希望可以給自己48公斤的禮物，才又下定決心要好好的努力，不然最近真的是鬆懈了！

其實我po日記以來一直不覺得孤單，我知道有很多人默默的關心著我，只是不見得會po版說，像之前就遇到幾個姐妹來留言，我發現她們都有在觀察我喔！所以妳po的日記，我相信也會有人默默的看，加油囉！呵呵！

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永臻

2007-07-21 23:46:08

7月21日

昨天很晚睡，所以今天睡很晚！

起床第一餐：AB優酪乳(最近恩恩都不太順！)

下午4點：大滷肉飯

晚上約9點：自己泡的阿華田加奶粉加燕麥(算起來是宵夜！要趕快改掉！)

恩恩：很困難的一次！

不能偷懶！不然一個月瘦不到48公斤的！

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我要變成小辣妹！

2007-07-22 08:09:38

永臻~

千萬不要中輟喔！妳都已經減一年了
應該深知"守成不易"這個道理

事實上，很多人減肥成功
很多人畢業

但是真的沒復胖的有幾人？
說只胖三公斤，那還是胖了不是嗎？

為什麼我們會肥？說穿了就是飲食習慣不好又加上我們腸胃太健康
那些天生不會肥的人天生就吃不了多少東西
我很多瘦朋友，所以我懂

看妳現在的板，為妳的食量感到驚訝
但是看妳第一個版，妳吃的東西跟我差不多
這就是改變
但是，食量真的那麼容易改變嗎？

有時候人會為了目標快到了，以為很近，就放慢腳步
之前我也是這樣
可以更多人就是因為放慢腳步
讓之前的辛苦白費了

五個月之前，我才53
離50以下超近的吧！我就鬆懈了
誰會想到五個月之後,我肥到62
之前的受苦都白費了

我有一個減肥成功的同學說
如果妳目標是50以下，一定要多減2~3公斤
因為要防止反彈，這好像是身體的常態
也是給自己一點空間

所以妳目標是48，但是妳要減到46 妳就算小復胖
也才會維持完美喔！

所以千萬不要中輟∼妳要想妳的目標還有一段距離
記住當初減肥的熱情啊∼

就算現在減不太下來
但是妳都減一年了
再認真減兩三個月也沒關係，不是嗎？
何必著急呢？

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