減肥食譜 / 意外的發現.不需飲食控制就可以瘦

高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的
我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的
May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便
我吃這帖6天後瘦1.2kg
作息和飲食和平常一樣
瘦的真輕鬆

3天的份量
材料:黑木耳3兩.紅棗15顆.薑母6片.水15碗(磁碗)
做法:先將黑木耳泡水之後切條狀
紅棗洗過對切
之後用大火將所有材料煮開後
改用小火煮2個半鐘頭就變成6碗汁
食法:每天早上空腹喝2碗
6天後我看到自己瘦了1.2kg喔

sa2

2007-05-17 17:48:23

感謝"給老公疼愛的NaNa"的分享
改天我也試看看^^

to潔妤:黑木耳菜市場就可買到，跟賣青菜的小販問，一斤約45元，買半斤就會很大包嚕~~~
紅棗就要去中藥行買囉~~

我也順便分享一道黑木耳的菜給怕吃黑木耳的姊妹們
因為我不愛吃黑木耳，有次我媽用炒的，意外的我竟然一大盤吃光光@@
因為黑木耳可以解便秘，又很營養容易有飽足感，對減肥來說真的很有益處。

1盤糖醋黑木耳的材料:
黑木耳半斤(切絲)、薑母(切絲)約半碗、蒜末約5-6瓣切末、辣椒2根
(愛吃肉可買火鍋肉片+下去炒，好吃~~建議是那種切超薄的，煮來很嫩。)
醬油(或柴魚醬油)適量、糖一小匙、醋適量

做法:
首先將蒜末跟辣椒爆香，加入薑絲炒出香味馬上加黑木耳拌炒，接著加入約1碗的水下去。
再來加醬油跟醋(依個人口味調整，不用加鹽，這樣就很鹹了)
(在這空擋可加入肉片，要很薄電宰的那種，很快就熟了)
最後要起鍋前一分鐘在加入砂糖拌炒

結束~~

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阿姑

2007-05-18 04:37:26

樓上水水提供的食譜
好像很好吃
口水又快留下來摟
改天來炒試試看:)

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-18 07:51:20

TO sa2
SORRY
我買的是乾的黑木耳
一斤170
我想妳說的是一般的黑木耳吧

通常我煮好這一帖藥膳
我會將黑木耳炒來吃

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-18 07:58:51

to 潔妤
可以用電鍋嗎？
a:不可以

比較不用顧瓦斯
a:不用顧啦
我通常煮開後就用手機設定鬧鐘
就出去辦事
時間到再回來關火

材料要去那買？
a:妳可以去南北乾貨店買
我住高雄去三鳳中街
妳住哪

通常乾的黑木耳一斤170
紅棗一包50
薑母一塊35

乾的黑木耳可以請老闆娘幫妳分裝成3兩1包
煮的時候可以一次用一包

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2個寶貝

2007-05-18 09:18:37

請問可以用煎藥材的甕下去用ㄇ?

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sa2

2007-05-18 09:24:44

To:給老公疼愛的NaNa
拍謝，是我誤會哩!我以為是菜市場新鮮的黑木耳><
乾的黑木耳我還沒料理過，改天試試

再請問黑木耳要泡水泡多久? 泡到發脹就可以嚕咩?
可以用熱水泡嗎? 還是要用冷水?

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異奇

2007-05-18 13:11:37

請問喝起來是什麼口感啊?
我怕中藥味...

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-20 09:29:08

TO 2個寶貝
請問可以用煎藥材的甕下去用ㄇ?
a:可以阿

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CharmeC

2007-05-20 09:31:28

降血壓? 那血壓低的水水是否不適用呢?

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-20 09:31:47

to sa2
請問黑木耳要泡水泡多久?
a:約10分鐘

泡到發脹就可以嚕咩?
a:對阿

可以用熱水泡嗎? 還是要用冷水?
a:我用冷水ㄋ

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蝶lala

2007-05-20 09:42:38

好想學做看看~喔

黑木耳降血壓∼可以做給長輩吃吧？

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-20 10:03:46

to 異奇
這一帖是藥膳
不是中藥
所以沒有中藥味

無味.喝起來有淡淡薑味

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-20 10:05:42

to CharmeC
降血壓? 那血壓低的水水是否不適用呢?
a:要膳說法很多種
重點在不用飲食控制就會瘦

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-20 10:06:57

to 蝶lala
黑木耳降血壓∼可以做給長輩吃吧？
.....
對阿
我要回去煮給媽媽喝

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-24 07:50:44

to 潔妤
台北新莊我去過
有一個很大的土地公嘛

這麼多天了
妳還沒煮來喝喔
效果很好ㄋ
我已經把5包都煮完了

像我老公那種淺眠的人
喝完都很好睡
連他要增肥的人還繼續瘦ㄋ
排很多的宿便

喝起來沒甚麼味道
有薑母的味道喔

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veronica~

2007-05-24 08:38:01

請問薑母是指一般菜市場可以買到的薑母嗎?
然後切片嗎?

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圓

2007-05-25 15:17:31

請問

黑木耳一定要用乾的嗎,和溼木耳有何差別

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厭討

2007-05-25 15:38:13

謝謝收起來 ^^

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森林狂想曲

2007-05-25 17:19:18

這個我有喝過一陣子.
是跟著爸媽吃的.
沒有中藥味...喝起來...嗯..是可以忍受的味道.
但是我喝沒有瘦.
爸媽喝是因為那個好像有降膽固醇的效果.
主要是"黑木耳"~~
黑木耳很養生

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給老公疼愛的NaNa

2007-05-25 18:50:12

to 潔妤
我對妳又信心喔
加油喔

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