2007-05-12 09:15:40
減肥食譜 / 請幫助我戒煙
我抽煙已約15年了，現一天約2包左右，很想戒掉，但意志不夠，前陣子有試過戒煙，但斷癮症非常難過，一整天打哈欠，精神不濟，整個人脾氣糟到嚇人，結果又抽了，而且好像有毒癮一樣，抽第一口全身發抖，感覺真可怕，明知抽煙對身体不好，但...........
為什麼會染上抽煙的惡習，一部份和朋友有關，但一部也和家庭因素有絕大關係，19歲時因母親生病，家中只有我一個女兒，(我哥要上班)只好辭去工作專職照顧母親，但母親個性暴燥，生病時更甚，壓力大到我精神緊張，母女間的關係也很不好，直到母親在我31歲時去世，煙癮也就越來越重
請問誰有過戒煙的經驗，請幫助我，謝謝為位
為什麼會染上抽煙的惡習，一部份和朋友有關，但一部也和家庭因素有絕大關係，19歲時因母親生病，家中只有我一個女兒，(我哥要上班)只好辭去工作專職照顧母親，但母親個性暴燥，生病時更甚，壓力大到我精神緊張，母女間的關係也很不好，直到母親在我31歲時去世，煙癮也就越來越重
請問誰有過戒煙的經驗，請幫助我，謝謝為位
