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減肥日記 / !!!!!!!我要成功!!!!!!!

身高167  體重64  目標50
突然要我不吃晚餐是很難的~
尤其是住家裡~
不吃會被念~
so我的希望是
每餐都少吃ㄧ點開始+運動
祝福我吧

step1:4/20前    -4kg

4/3    0.4km/30min    w:63.4
  • 你的體重跟減肥方法跟我差不多

    因為我也是住在家裡,晚餐不能不吃

    只好控制食量跟拒絕零食

    一起加油喔^^

    對了,0.4km是400公尺吧!

    是走30分鐘嗎?
  • ㄏㄏㄏ~真好遇到同樣情況的
    我門一起討論吧~~
    我是游泳
    一直游蛙式沒有停
    游完後就休息
    今天打算跑步~祈禱不要下雨阿~~~
  • 今天.....
    晚上本來想去跑步
    但是下雨了
    跑一圈就回來了
    老天爺阿~~~~~
  • 4/13      62.5
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