減肥日記 / 辣媽100%

要睡囉....剛剛做完60個仰臥起坐(累死囉....)

喝了一杯溫水...剛剛再確定體重...82.3  =  =||||

體脂-->41    水份-->38

是體重器有問題嗎???可是那是電子的ㄋ.....

舒服的睡個覺...迎接減重的第一天.....★

小月光~~
我可不可以和你一起來減肥呢~
我也是個媽了~~只是心情不好又吃回來了
害的我~~~又要開始減肥了~~
不過最近的我有點憂緣~~~~讓我三個月胖了七公斤
我生完63，減到48.8，後來因為沒有人生目標，只
有食物是最快的的滿足了~~所以~~
我一定要恢愎~~~因為~~~我不想這樣過下去了

身高160
体重56.5
目標49

當了一次機~~害我打的感性的話都不見了
小月光~~~我一定要加油~~~你也是哦~~
就從今天晚上開始~~~3/25~~~
沒有好的開始，就沒有成功的機會了

安安唷  妮微∼＊

一起來加油唷...有什麼心事歡迎一起分享唷....
我目前還沒出去工作...所以都在家顧小孩....也因此...
胖了..嗚嗚.....

加油  加油...我們一定可以恢復以前滴好身材  ^o^"

3/26

早上沒吃...  起太晚但喝了保特瓶的水(小)x2

中餐吃泡麵....點心半個木瓜(也喝了半瓶水)

晚餐吃了肉跟菜      點心是半個木瓜(吃飽後有喝半杯水)

晚上10:15仰臥起坐  30下(今天腰比較痠ㄋ)

3/26  12:00

體重82.6

體脂-->41        水份-->38

嗚...沒變化..一定是吃太多了....好吧...改變戰略...

加油喔...

小月光
這兩天我都控制住飲食哦~~

有了堅強的信念，就能控制住食物了哦~~

希望能好好的減下來~~

心情不好的原因~~
有很多，小孩子吵，和婆婆處不好，每天照顧小孩沒有自我

所以我不能再讓自已變的更胖了~~~
因為也要做一做可以讓自已快樂的事~~~
不是嗎??

妮微安安唷.....

一起加油吧....我也幾乎都在家照顧小孩子唷...可是啊..就算沒有出去..我照樣化妝...照樣愛漂亮...這樣自己心情也好啊...要不然天氣好的時候帶小孩出去繞一下啊...
婆媳的問題就真的比較難囉...我是沒有婆媳問題啦@@~
如果有的話....我的個性是會問到底的..例如直接回嘴..我哪裡做錯?還是我哪裡惹到妳??或是要怎麼做你才滿意之類的...
妮微  我不是要交壞妳唷...可是我啊...常告訴我老公...我不是個嫁雞隨雞嫁狗隨狗的女人...我有能力養活我自己.也有能力養活我的孩子....不再跟以前的社會一樣...女人只能在家當男人的傭人....所以我老公都說我是白目...呵呵  當白目好啊...cccc...
所以唷...妮微要對自己有自信...我相信妳是一個能自力自主的女人...婆媳問題..別理它...小孩才是生活的重心唷...因為小孩子是一輩子的牽掛.....
加油唷...當個100%辣媽...給自己100%的自信心唷..^o^"

小月光喔∼∼∼你真是我的小月光∼∼
看了你的話∼∼心情有好一點了
是呀∼∼女人不是油麻菜子命∼∼∼
只是結了婚的我∼∼反而失去了很多想做的事
尤其是讓自已成長的東西
嘻∼‘小月光，姑娘你多大喔？
我２９了∼∼快要熟的年紀了

說到婆媳問題呀∼∼
哎∼我也是嫁到這，五年了才爆發的
現在，我都不太和婆婆說話了∼∼
因為心已死了∼∼哎，真羡慕你，沒有這個問題呀
起因，都是我的婆婆偏心他的女兒的小孩
讓我感覺很難受∼∼
只好讓自已變得更像外人了
目前，只好努力找房子搬走嘍∼∼∼
你是沒有婆婆，還是分開住呀？？

看小月光對自已很有自信，真好∼∼我會學你
不過可要先把身上的違建拆掉吧∼∼
我有信心∼∼你有嗎？？

3/30

最近好忙...比較沒有時間上來  =  =||||

剛剛量了體重(最近一次量是82.6)

體重81.8

體脂-->40      水份-->37

好像有瘦0.8kg吧...(好少喔....)

早上...一樣都沒吃(睡太晚....)10點多起來喝咖啡吃水

              果...然後就洗衣服做家事...再喝水...

中午...吃泡麵...ㄜ..因為不想煮...然後下午開始澆
             
              花啊..整理外面環境....也要喝水唷

晚上...吃肉跟菜...所以就勿吃白飯囉....吃完後整理   

              餐桌..客廳收乾淨...然後做運動....洗澡前喝好

              多好多的水...然後...睡覺  =  =||||

                                  ★  再  加  油  唷  ★

妮微安安∼＊

我有婆婆啊...可是她住基隆...沒有跟我們住在一起唷....看到妳寫的..我也覺得很無奈ㄋ....
如果妳婆婆偏坦她女兒的小孩子...那麼妳就要更用心去栽培教育妳的孩子唷...不過啊...小孩子有自己的媽媽疼愛..相信他就是最幸福的小孩唷...
往好的方面想...大多數被疼慣的小孩...長大都會有非常大的依賴心...凡事都要有人為他打理...個性也比較自私...會比較沒有責任感唷.....
所以妮微...不要想那麼多...世界上好多沒有媽媽的小孩...那才真的是非常可憐ㄋ...孩子..只要媽媽疼..真的就很幸福唷...只要妳肯用心栽培他教育他...我保證你婆婆以後會非常的後悔唷...
至於自己想做的事喔...那要看妳自己怎麼去規劃啊...我相信...沒有做不到...只有不想做...至於想要什麼?要怎麼做?在一連串的問題中尋找答案...妳想做的...我想在有能力的範圍內..妳都可以去做的唷...^^"
如果妮微在家很無聊...可以去參加一些政府辦的職業訓練唷...例如麵食...美容美髮..等等...而且如果小孩夠大的話...其實是可以帶去上課的喔....
呵呵....不知不覺打了一堆...那麼我要先去睡覺囉...對了...我也29ㄋ...屬馬唷      那麼先說晚安囉∼＊

4/18(隔半個多月耶  @@~)

■3/30最後一次量■

體重-->81.8        體脂-->40            水份-->37

■4/18早上8:25■


體重-->78.4    體脂-->38        水份-->36

總共瘦了3.4kg(還是覺得瘦好少喔....)


最近的飲食狀況：

還是一樣都沒吃早餐  =  =|||  但是中餐吃的很多...

下午固定整理花圃．．．整理房子．．．

一天喝至少一公升的水．晚餐盡量都不吃澱粉的食物．．

睡前也是做完運動才去休息．．．．

4/18新的減肥法

我五月一號要開始工作囉（小孩給媽媽帶．．．）早上

做企劃的工作晚上去旅館當房務．．．．相信我一定會瘦

的更快喔．．．．

媽咪拿了一種叫K-28卡勒氏能量餐的東西給我．．．可以

算是代餐吧．．．不過聽說可以增加代謝．．．就吃吃看

囉．．．加油．．我一定要當辣媽．．．