減肥日記 / 默默減肥

to  火腿蛋加冰摩卡

妳好啊!!!  ^^

看你吃的都是澱粉 

都沒有吃蔬果  好像不太好呢

記的也要加上運動  來加快減重速度優!!!

要加油優!!!

謝謝你  LIIN_依依
早上體重:55.6/22.7
早餐:無(睡到中午ㄌ)
中餐:掛包(昨天家裡還有剩)
晚餐:簡餐(雞腿飯)不過沒吃雞腿
其他飲食:1.蒟蒻乾(還蠻貴ㄉ,7-11一包要50大洋)
                  還是因為沒有人會把它依次吃完ㄚ
                  2.水果  芭樂
                  3.維也納咖啡(我已經忍住    沒點蛋糕ㄌ  不過
                                          那些收營原    真是我的天敵耶   
                                          拜託你們  不要在我耳邊喊說 
                                          要不要搭配蛋糕阿  這樣才99優~~
                                          我閉上眼睛    忍住痛說  no  謝謝)
運動:逛街兩小時
晚上體重:56.8/24.0
好可怕    我一定是又吃太多ㄌ  怎麼早上跟晚上量    居然相差一公斤多      真嚇人
嗯嗯:一次

我蒟蒻乾會一次吃完耶＠＠

不過最近看某網路文說吃了也會胖＝　＝＋

很乾脆的捨棄家裡那幾包＊

９９元－　－＊

不要被他的價錢矇騙啦ˋ口ˊ

意志力阿∼∼（雖然自己也很缺＂

一定要加油呢＞ˇ＜

減肥一直走走停停 
我又回來ㄌ
哀
今天有各朋友說我臉圓ㄌ 
心中一陣大驚    還是面露鎮定    說ㄌㄧ句:是嗎?
就這樣    我回來這裡報到ㄌ
早上體重:55.8/24.0
早餐:蕃茄兩顆+香蕉兩根
中餐:統一豆漿+白吐司兩片
晚餐:燙青菜+清蒸鱈魚
其他:肉乾兩片+摩卡咖啡一杯
晚上體重:56.6/25.3

嗯嗯:一
 
最近體脂飆高    好可怕  要想各辦法
明天不吃晚餐
我想用不吃晚餐來瘦身    希望能成功   

水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

資料來源:其他水水ㄉ   
   


這方法不錯    我會運用依下