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請問減肥真的不能吃麵包嗎?連雜糧麵包也禁嗎?

很多減肥建議都是不要吃麵包,那是指所有種類的麵包嗎?連全麥麵包、法國麵包或是馬可先生家的那種健康麥包也不行嗎?外食族吃麵包真的比較方便說....但~又想減肥...可以給個建議ㄇ?
  • 其實可以吃,但是建議量要減少,而且晚餐最好不要吃澱粉類食物。
  • 馬可先生的熱量很低...是ok的喔
    你可以上他的網站,上面有熱量表......
  • 減肥還是要適量攝取澱粉糖分喔
    雜糧穀物麵包是不錯的選擇
    避免精緻糖類食物(例如:白麵包  法國麵包  糕點)
    還有運動也很重要

    如果靠完全不吃澱粉糖類食物減肥
    短期瘦的是水份而不是脂肪
    長期則有損健康之虞




  • 可以吃
    但請早上吃
  • 最好是不要~  要的話也要適量~
    現在的麵包都加很多的奶油~~很可怕
    我之前中午連續吃麵包當午餐一個星期~
    馬上爆肥2-3公斤~且都在下半身~~
    嚇死了~以後再也不敢吃~
    不過因為我很愛吃澱粉類的~還是偶爾吃啦~
    不過要儘量節制喔~可以選全麥或是雜糧的吃  ~~不要吃奶油很多的還ok~~
  • 減肥可以吃麵包
    是要吃對麵包種類
    除非是實施不吃澱粉減肥法
    才不能吃麵包

    真正健康ㄉ雜糧穀物麵包
    因為沒有其他添加物
    所以只有淡淡ㄉ麥香味
    狠多人都不太喜歡吃

    現在很多麵包店都有製作健康無添加物ㄉ雜糧麵包 
    適量ㄉ吃並不會發胖
    反而對健康有益
  • 營養師告訴我,
    下半身容易肥胖的人,
    對咖啡跟麵包最好要減少.
  • 偶爾吃應該沒關係吧
    什麼都不吃很痛苦ㄟ
    重要的是也不能持久...
  • 還好~心安了不少
    因為本身真的愛吃麵包  不愛吃飯
    不過~我都選擇雜糧或全麵麵包  儘量不吃土司
    不過~法國麵包算精緻麵包嗎?
    我看麵包店都寫  無油、無糖、無蛋耶?

  • 黑大餅的話:
    營養師告訴我,
    下半身容易肥胖的人,
    對咖啡跟麵包最好要減少.
    ===============================================
    蛤~~為什麼?  咖啡不是利尿嗎?>"<
    我還常因為這樣的理由而喝咖啡耶
  • 咖啡是利尿...

    但是要黑咖啡才利尿  (不加奶精跟糖)

    會讓人發胖ㄉ是加在咖啡裡ㄉ奶精跟糖
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