減肥 / 減肥~51kg →49kg

我也來吧~

目前應該將近50kg  大關ㄌ~
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160  cm  kg

目標~  (過年前)45kg  成功的話  就買比基尼來穿穿~

希望~  小屁屁重現江湖  腰身出現

拒絕往來食品~飲料  鹹酥雞  澱粉  晚上八點後  禁食



一起加油吧~


1/9  正式邁向  比基尼之路!!!

一起加油吧~~

一定要成功~

記得來貼  "報告喔"~

加油!

我也在努力哦!!!

我也來加入吧
1/9體重51
我要瘦到48看看

早  培根起士蛋+豆將大杯
中  黑咖啡+零脂牛奶+久菜水餃十粒
晚  沒吃  喝了一碗四物湯
跳繩500下
水喝有2000cc吧

我也來呼應~~

我比較慘喔....
我體重現在52
但身高只有153...
都是生小孩害的啦><~

第一階段目標是48KG
我看我至少要到43~45之間會比較能看喔

飲食沒有特別限制(我食量不大~算普通!!)
努力抬腿ˋ仰臥起坐ˋ空中踩腳踏車ˋ擦燃脂霜

大家要一起努力!!!

我來了~van~


傍晚量了體重  49KG(還沒50)

1/9

早:  大杯熱紅茶  沙拉土司

午:優格一杯 

運動:逛街  走ㄌ將近半ㄍ小時


傍晚:飢腸轆轆中  橘子一顆  棗子一粒 


晚餐:2湯匙  炒高麗菜    5片香腸  一碗炒飯(沒辦法  不吃老媽會生氣)


水果:又吃ㄌ一顆橘子


早早上床  難以入眠  想吃宵夜  ~不過還是忍住了  明天加油ㄟ~



大家也別忘ㄌ寫減肥日記喔~

1/10
50-51徘徊..
早餐  水煮蛋  一碗中藥  烤奶書厚片+起士  大杯豆將
午餐  久菜水餃10粒+黑咖啡
晚餐  一碗中藥
跳繩500下
水2000cc

怎麼體重都不會動><

可能壞ㄌ吧~

我家的也是這樣  如果量多ㄌ  就是壞ㄌ~

哈~

忘ㄌ寫報告~


1/10沒量體重

早:培根蛋餅  大杯熱紅茶

午:(自製)  排骨湯  2大碗  白蘿菠  (4/1條)  懺悔中~

晚:鍋貼(9粒)  玉米濃湯  (半碗)  養樂多(大瓶)

宵夜:新聞哇哇哇!

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肚皮好像消ㄌ一點  不知是否是假象?


原本想去健身房走走ㄉ說  無奈小紅來報到  ~



 

1/11
50-51一樣我玉到瓶頸了..
早餐    培根起士蛋餅+豆將
午餐    小籠包10粒+黑咖啡
晚餐    一碗中藥  半條魚+2顆柳丁
跳繩500下
水2000cc

哇…好久沒來了
補ｐｏ
體重：５０．１
１╱１６
早：饅頭
水５００ｃｃ
豆漿
午：生菜沙拉
芭樂
下午：
紅豆餅５元
爭蘚１０元
晚：
紫菜湯
魚肉

１╱１７
體重：４９．９
早：
饅頭
豆漿
水５００ｃｃ
午：
自助餐的二份菜２５元
柑橘
水５００ｃｃ
晚：預計
水果
湯

這二天有降一些些…但是好像有點吃太多了
天呀....我想要看到48.9開頭啦..生氣
我一定要晚上不吃東西．．．神呀請賜我意志力。。
＋＋＋＋＋＋ｕ

1/18
體重：49.7
早：
紫米飯團
水500CC
中：
柑橘
火鍋裡的青菜、肉
晚：
預計水果
加油
0.20.2的瘦吧