閃亮小公主減肥日記╱我要變閃亮  ^_^

2007.01.03

53.1  kg

breakfast
白開水  600c.c.
橘子  *1顆   
芝麻粉+牛奶  400c.c.
低脂起司  *2片
菠菜+洋菇  *1盤
饅頭  *1/2個
麥芽餅乾  *N個(破功了…)

b群  *1
梅子  *1
菊潽茶包+綠茶包  *600c.c.
梅果綠  *700c.c.

lunch
地瓜葉  *2/3份

dinner 
地瓜葉  *1/3份
蛋白  *1個

運動:踩腳踏車*40分鐘
便便:1次

加油加油。
我都偷懶，沒在運動了。呵呵。

2007.01.04   

53.3    kg  (怎麼愈來愈重…小紅好像快來了)

breakfast
白開水：600c.c.
桂圓紅棗茶：200c.c. 
低脂起司：2片
青江菜：1盤
肉包：1  1/2個
芋頭+白飯+芝麻

b群    *1
梅子    *2
綠茶包    300c.c.

lunch
空心菜  *1份
海帶  *1個
蛋  *1個

dinner  沒吃

運動:肚皮舞
便便:0次

2007.01.09       

小紅第5天

breakfast
白開水：500c.c.
柑桔  *1個
黑糖薑茶：200c.c.   
芝麻牛奶+燕麥：350c.c.
低脂起司：3片
核桃麵包：1個
地瓜小起酥：5個

b群        *1
梅子        *2
綠茶包      300c.c.
洋甘菊茶包  300c.c.

lunch
地瓜葉    *1份
海帶    *1個

dinner   
蛋白  *1個
無糖豆漿  *200c.c.

運動:肚皮舞
便便:1次
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小紅來…
好多天沒量體重了
心裡真不安啊…