&nbsp;板大您好^^<br />
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&quot;生理期前都瘦不下來&quot;這大部分是荷爾蒙數值的變化所造成的,部分增加的體重也有可能是便祕所致&mdash;因為荷爾蒙影響會使得排泄較不順暢。荷爾蒙也可能會讓你體內累積過多的氣體,造成脹氣。<br />
一旦生理期到來,水分就會開始被排除掉,便祕與脹氣的症狀也會跟著消失,回到正常狀態包括你的體重。<br />
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另外在生理期前幾天身體會消耗掉較多的熱量,而你的身體自然就會告訴你,你需要補充更多的能量來應付此熱量的消耗。你會感覺到自己的新陳代謝率變高,一般增加消耗的能量大約是1天250卡,但也可能更多。 所以當你發現自己在經期前食量變大也別氣餒;除非你真的吃得太多,否則那應該不至於妨礙你的飲食或讓你發胖<br type="_moz" />