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減肥日記 / 大胖子的減肥日記

越來越胖了。胖--好難受。不知道什麼時候開始變得很愛吃。剛吃飽就開始想等下要吃什麼。一直吃一直吃到撐。從7月到現在已經胖了5KG了。末末你也太厲害了。吃夠了也就開始減了吧。不能丢自己臉。也不要丢阿那答的臉。要加油。。加油。。
現狀。168/70。嚇死人不償命的體重。高壯肥。。
開版了就要寫。成功要寫。失敗要寫。不過。我不會失敗的。我做的到的。
Final  goal    :50。
On  target  :65(10/31End  )
  • day1.  體重:69

    早餐:玉米2/3.蘋果1個.蔥油餅1/2
    午餐:椒.豬肚.青菜.飯1/2.湯
    13:00  榴櫣
    晚餐:排骨.魚頭.芋頭.飯1/2.湯
  • day2.    體重:68.8
    MC第一天

    早餐:沒吃
    午餐:豆角.魚丸2個.粥1碗
    16:50  蘋果2小個
    晚餐:蒸魚2小條.青菜
    20:00-20:30  栗子
  • 我要變成辣妹
    我要變成辣妹
    目前我的體重太重了!!!
    我身高151體重71公斤
    我的目標45公斤
    我現在是邁進減肥第4天
    可以跟你一起分享和打氣
    我會陸續將我的減肥日記打上去
    可以嗎??
    希望你可以給我回應喔!!
  • day3.  體重:68
    MC第二天

    早餐:饅頭1個.栗子/柚子(適量)
    午餐:豆腐.豬腳.筍湯
    晚餐:蘋果1個.柚子.甜切包3片
  • 我要變成辣妹:

    不好意思.我想自己一個默默努力.祝你也早日減肥成功.
  • day4.  體重:68.4
    MC第三天

    早餐:甜切包3片.粉果1/2個
    午餐:煎魚2小條.青菜.粥1碗
    14:00  蘋果1個
    晚餐:粉米半份.蘿蔔湯
    21:00  低糖蔬菜餅2塊.地瓜幹
  • day5.  體重:68.5
    MC第四天

    早餐:沒吃
    午餐:湯粉.柚子.栗子
    晚餐:花菜.雞肉.飯1/2碗
    19:00  柚子.低糖蔬菜餅
  • day6.  體重:68.5
    Golden  age第一天

    早餐:沒吃
    午餐:梅菜豬肉.粥1碗
    13:00-13:30  低糖蔬菜餅
    晚餐:腐竹糖水1大碗.提子
  • day7.    體重:68
    Golden    age第2天

    早餐:沒吃
    午餐:豆腐.茄子.粥1碗.蓮藕湯1大碗
    13:00-13:30    低糖蔬菜餅.蓮藕湯
    晚餐:沒吃
  • 去成大讀研究所胖了25kg

    謝謝你這麼細心看我的食譜喔.我還沒決心要戒掉所以零嘴.對我來說.慢慢的把這些戒掉.融入生活才是重要.不然我會物極必反.我就是這樣的人.還有.我平時有做運動.也有喝很多水啊.只是沒PO出來而已.還是要謝謝你喇.希望你也能早日成功.
  • day8.        體重:67
    Golden        age第3天

    早餐:素包1個.豆漿1杯
    午餐:豆角.排骨.粥1碗
    16:00-16:30  低糖蔬菜餅.魷魚幹
    晚餐:筍板1/2個.魚頭1個.豬肚.湯1盅

    今天吃很多.希望明天不要胖才好.
  • day9.  體重:67
    Golden  age第4天

    早餐:素包1個.酸奶
    午:筍板2個.栗子.豆漿
    晚:芭樂.蘋果.豆漿

    食的好奇怪.哈哈.飲食方面一定要注意下先得.
  • day10.  體重:66.7
    Golden  age第5天

    早餐:蘋果.芭樂.柚子
    午餐:豆角.湯1碗
    15:30  柚子
    晚餐:柚子.奶黃包2件.蔗汁1杯

    還是有問題.水果食太多.糖份太多喇.
  • day11.  體重:67
    Golden  age第6天

    早餐:腸粉粥1碗.酸奶1枝
    午餐:奶黃包4件.柚子.蔗汁.龜靈膏1個
    晚餐:蘋果(預計)

    衰衰.一直在67徘徊
  • day12.    體重:67
    Golden    age第7天

    早餐:奶黃包4件
    午餐:雞肉4塊.青菜.粥1碗
    晚餐:魚肉.絲瓜.etc

    家聚真麻煩.都會亂食一通.肥.>"<~~
  • day13.        體重:67.5

    早餐:豆角.粥
    午餐:牛肉丸.青菜.湯.etc
    晚餐:涮涮鍋

    唉唉.周末.大忌.末末你是不是想肥死.要生性啊!
  • day14.                體重:67.5

    早餐:素包1個
    午餐:公仔面+蛋1份.青菜
    13:30  低糖蔬菜餅
    晚餐:魷魚.螺肉.粥
  • day15.  體重:67.7

    早餐:沒吃
    午餐:南瓜.通菜.粥
    16:00  果凍2個  龜靈膏
    晚餐:支竹.排骨.粥
  • 只要胖,就會顯得老,身體也不健康。
    看了妳的日誌,覺得妳也很努力,給妳加油加油。
  • 還我青春

    謝謝你.現在是有點泄氣呢.晚上看回以前的相片.就超怨恨的.我怎能讓自己變成這樣.胖的不象樣.感覺真的就一下老了10歲.衰衰.悶悶的呢.

    希望在月底能達到自己的目標(一定!!).希望你也一樣喔.加油加油.棒棒.
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