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阿丸丸
阿丸丸
2006-10-01 23:24:27

減肥 / 10月1日開始!!50→45~努力

下定決心要寫減肥日記

10/1日

只喝了幾口無糖綠
可是卻沒瘦..淚

本來幾個禮拜努力瘦到48    結果昨天餓一上午    晚餐狂吃  胖了兩公斤    氣死....-  - 
爲什麼只吃一餐還會胖~ORZ
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45
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-05 12:34:20
    10/5

    早餐
    脫脂乳290cc 

    午餐
    豬肉蛋堡一個  420卡

    加油>  <

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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-10 00:11:25
    咦-  -"回家三天  帖子居然沉了

    我自首  放假三天回到家
      吃太多  一整個爆肥

    51KG

    orz||||||||||

    努力
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-10 12:03:27
    今天早上量  50KG

    到底量的時候要不要穿衣服阿-  -"

    起床太晚  早餐變午餐

    荷力安  長青補體素    一杯(先聲明  我18歲-  -)
    ↑其實就是脫脂牛乳

    +

    養生雜糧餅一包


    ......

    兩個都難吃的要命...(淚光
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-10 16:29:23
    晚餐晚餐

    素鮪魚飯團一個
    原味ab優酪乳一瓶

    有嗯嗯~好開心
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-11 10:47:16
    10/11

    早餐

    燒肉飯團+法國肉鬆土司

    午餐(AM10:00)

    優酪乳+花生土司


    東西都集中在早上吃,晚上不吃
    希望有用-  -"
    一直不吃反而會更想吃,所以乾脆一次吃了
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-11 23:34:59
    喔耶  剛剛量體重
    49  KG
    加油!!
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-15 18:50:35
    我這人...就是因為這樣才老是減不下來-  -||||

    今早量  50KG

    早餐  低脂乳

    午餐  生菜沙拉

    晚餐  海鮮粥


    一天下來大概不到800卡...嗯
    正餐吃飽了就比較不會想吃零食

    定了電子秤,下禮拜大概才會收到吧

    神哪讓我持續瘦下來  拜託
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-16 12:39:11
    10/16

    早餐  脫脂乳

    一口酥x2

    午餐  原味蘆薈優酪
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-16 22:52:47
    晚餐  滷味
    一堆菜跟豆類

    今天幾乎沒吃到澱粉!>ˇ<
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-17 20:51:12
    早餐

    熱狗堡

    午餐

    焦糖蘋果2/1
    石鍋拌飯3/1
    青蛙撞奶一杯(剩下很多珍珠..)

    下午

    花生粉冰淇淋~
    超好吃..感動ㄒ_ㄒ+

    晚餐

    建怡可樂



    加油!!

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  • 小怪兒
    小怪兒
    2006-10-17 21:11:27
    阿丸丸
    我也要加入可以ㄇ??

    太久沒回來看了!!
    跟大家一起    才會有持續的動力吧!!    ^_^

    我167    目前57    >"<
    前陣子54.  55  的    >"<    最近胖了!!
    目標52!!!    終極50KG
    不過我覺得52最剛好!!    ^_^
    一起加油吧!!!
    0
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  • jb_sister
    jb_sister
    2006-10-18 09:00:43
    阿丸丸
    我10/4加入54kg
    今天10/18早上量了變52kg
    我這幾天都在家自已煮冬粉湯來吃,很好吃喔
    水煮開+金針菇+高麗菜+冬粉+芹菜+烹大師=美味的冬粉湯
    等我變50kg再跟各位報告
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-18 20:52:56
    歡迎兩位的加入:  D

    10/18
    早餐

    熱豆漿一杯
    肉煎包
    甜甜圈

    午餐

    黑飯團一個

    玉米濃湯
    綜合蓋飯

    下午

    草莓蒟蒻優酪一個



    發現我超會吃的-  -
    不過反減一公斤~開心
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  • 小怪兒
    小怪兒
    2006-10-19 02:26:47
    10/18
    我先自首.......感覺今天吃太多  =  ="

    早餐...黑胡椒雞堡  牛奶大約一百CC
    中餐...沒有
    下午...太餓    喝了一杯讀享杯ㄉ玉米濃湯  兩片餅乾
    晚餐...真ㄉ太想吃東西了....
                  排骨酥麵+三樣菜     
                  麵吃半碗  肉吃半塊  青菜吃完
    晚餐...6點前吃完
    水果...吃了1/3的鳳梨
    水.....約1500cc    (太少)
    嗯嗯...今天太趕了...沒有
    體重...睡前量57.2kg

    今天..........澱粉吃太多....>"< 
    加油...........堅持.....多喝水  多喝水
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-19 15:35:08
    今天體檢-  -"
    48.9kg

    早餐
    熱豆漿+油條

    午餐
    香腸蛋炒飯!!好吃>///<
    綠豆沙牛奶


    晚餐不能再吃了-  -"
    後天要迎新宿營!!開心
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-20 21:51:10
    早餐
    馬鈴薯沙拉總匯
    紅豆粉圓豆花冰

    午餐
    優沛蕾優酪蔓越莓
    爆米花

    下午

    一口酥x4
    巧克力冰淇淋一口

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  • 小怪兒
    小怪兒
    2006-10-20 23:55:32
    這兩天    被室友們的甜食餵飽了一切

    也長了一些油      =  ="

    大家瘋狂吃甜食    還有生日蛋糕

    瘦了又胖了      >"<   

    真糟糕................
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  • 凱洛
    凱洛
    2006-10-22 01:03:33
    我也要加入~~~

    目標也是50kg-->  45kg

    希望在兩個月內達成啊!

    大家一起加油吧!  ^^
    0
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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-23 13:10:57
    歡迎加入喔^^

    10/23

    早餐
    薯餅蛋堡

    午餐
    雞肉麵
    士力架花生冰淇淋一條(好貴-  -")


    迎新回來啦...這幾天少說也有走上3KG的路-  -"
    不過體重沒升沒降~因為這兩天吃宵夜跟零食吃的很爽XD
    這禮拜開始也要繼續加油^^!!

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  • 阿丸丸
    阿丸丸
    2006-10-24 11:13:15
    破功-  -
    昨天下午
    烤番薯
    晚上
    孔雀

    我在反省了
    0
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