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減肥 / 今天開始我ㄉ優酪乳減肥法

我154現在體重應該55-56ㄅ我ㄉ身材最胖時候快70最瘦時候42那時候是吃減肥藥~現在我只想用自己ㄉ方式瘦下去
我要先3天先喝優酪乳看效果如果<希望這次我可以瘦到我ㄉ目標45公斤~
  • 可是優酪乳很甜,喝多了還是會胖的,
    倒不如不吃晚餐,
    我已經瘦了五公斤了,
    雖剛開始很餓,
    但現在很適應了!
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