減肥日記 / 使用軟糖公主的減肥法.....加油..

今天是9月13號....生理期的最後一天


今天早餐:蘋果一顆

中餐:一堆素食店買的青菜.小碗的糙米飯.

(主要的深綠色蔬菜比較多)

我可以加入嗎?
我前天開始吃的  0.0

琉璃之心.....可以呀.

一起努力

^^
一起努力ㄋ
我先po我昨天的菜單
早餐1個蘋果
中餐  雞肉一份  高麗菜+豆芽菜+洋葱  ..都是白色的菜>"<
晚餐  地瓜葉跟a菜一大盤  +五穀饅頭
水+濃縮檸檬汁  1800  cc
9-13    小紅第一天
早餐1個蘋果
中餐飯+竹筍+高麗菜+地瓜葉+冬粉
我剛剛才知道  冬粉算澱粉的ㄟ
幸好中餐吃澱粉..
目前體重47.5 
晚上要ㄑ買  有小數點的體重機    這樣才準..
加油^^

TO    2922
那個好像是擦防肥胖紋的

魔術14...是瘦身的一種液體.可以緊實皮膚.不會肉鬆鬆..

在康是美買的到..

9/13號的晚餐..

豬耳朵+燙青菜大陸妹.及A菜..



約四點的時候有偷ㄔㄧ個鳳梨酥..犯錯

昨天晚餐  水煮魚肉  +  地瓜葉  +不之名菜...

9.14
早上  一個半蘋果 
 


昨天ㄑ買新的體重機    才發現  我舊的壞了
因為新的體重機    顯示我目前  50公斤...>"<
 
早上量49.5    ...

9.14

早餐.芭樂一顆

中餐.素食的菜.糙米飯小碗

晚餐.滷味的.青菜.花椰菜.肉.豬耳朵.粄條..因為它煮錯了.我也吃了.不堅持...唉..


琉璃之心..你的體重機..什麼牌子的.多少錢.我也想換有小數點ˇ的

9.15 
 
49 
  500CC溫開水
早餐:半個蘋果  半個火龍果  半個鳳梨    一ㄍB群
中餐:  麵包    地瓜葉  白杏菜
 
  檸檬水  1000CC
  發現  很多麵包都+蛋ㄟ
  昨天  吃到有蛋ㄉ  ˊˋ
 
  我也不知道什ㄇ牌子ㄟ   
我ㄑ家樂福買ㄉ0.0
  900多ㄅ    0.0

9.15

早餐.蘋果一顆.

中餐.素食菜一堆.糙米飯.


點心..B群一顆

晚餐:雞肉  高麗菜  萵苣菜  洋蔥
喝檸檬水
 
為什麼    恩恩  都黑黑的阿  0..0

一段時間沒po上來了..

基本上還是澱粉跟蛋白質分開..

六日就有點亂吃..

最近因為腸胃不適.加上吃菜真的吃怕了..

連續吃同一家的菜.同一家的滷味.都覺得很嘔心..

唉..應該等明天就因該好了吧..中餐買的菜也都還沒吃.

聞到味道就想吐..