減肥日記 / 我的變漂亮減肥日記!!

一直覺得自己沒有非常  非常胖 
保持著過的去就好的心態 
減肥計畫  也就走走停停
瘦個幾公斤  沒多久又胖個幾公斤
一直惡性循環著

我缺乏毅力  去減肥 
一直到前幾天  我做了健康檢查
身高沒給他長高  體重居然增加了不少
頓時    心驚了一下

希望自己能藉著這個討論區的力量  督促自己
每天PO飲食  早晚體重 
也徵求減肥同好    一起變美吧~~~~~


身高:167  體重:56    短期目標:50

DAY1
9/8
09:00    優酪奶+一根香蕉+一根奇異果
12:00    日清泡麵+水煮蛋
18:00    竹筍沙拉+花椰菜
恩恩:1
其他飲食:一包燕麥餅乾+烏龍茶+兩顆黃金奇異果+暴米花數顆

今天熱量攝取太多  我不要在到晚上    才在後悔一整天吃太多東西了    不要在害怕踏上體重機了  我要一早自信踩上體重機  我一定要成功       
吃太多零食    晚餐份量要在減少