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減肥餐 / 週末一公斤宿便排毒計畫

的纖維質清洗腸道。不需要  節食,只是把  週五  與  週六  晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除  宿便的目標。 
>>  >  >  週末一公斤宿便排毒餐: 

>>  >  >  週五晚上:250克優酪乳+  500克地瓜(蒸熟連皮吃)
+蘋果2個  研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100∼200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,  而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。 
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而  求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,  在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。 
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從28%  降低為23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。 
辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量

>>  >  >  週六晚上:250克優酪乳+  500克地瓜(蒸熟連皮吃) 

>>  >  >  週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。 

辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從  飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

  • 我昨天中午有試
    減了0.7kg
    我想如果我可以週末試2天晚餐的話
    效果更好
  • 我也試過耶
    但是好像沒什麼效
    我的太嚴重了=.=
  • to  MICO∼*
    別放棄喔
    你有連續吃2天嗎
  • 最近阿!在宜蘭的文化藥局,買了一個保健食品-玉清美人-幫我改善了宿便的問題.吃後,原本對海鮮會過敏也改善了許多.真好用!大家可以試試喔!
  • 請問老爸逼我上網把帥哥
    把地瓜用微波爐蒸熟的效果是一樣的嗎?
  • 這周末來試試,希望有效
  • 一想到要吃500g的地瓜,我怕我吃不完,因為我有實地拿地瓜秤過,要好幾條ㄋㄟ....
  • 500g要好多條地瓜啊~~

    那~~~優略乳有說要喝低脂的嗎??
  • 優酪乳喝多不會更胖嗎?
  • Re:優酪乳喝多不會更胖嗎?

    個人認為    那是要看個人的體質
    我為了要整腸胃    聽人家說喝優酪乳不錯
    結果喝不到幾次    體重    厚厚....
    就給它增加出來了呢....
    所以說囉...      同樣的方法    不見得每個人都適用

    至於地瓜啊...小條的〈手掌心大小〉大約也要4~5條
    其實蒸過的地瓜吃起來還是會有點不易吞嚥
    我是因為這樣才怯步的....

  • 我之前也有吃地瓜排毒耶!我沒有量體重所以不知道有沒有變瘦,但嗯嗯變很多而且肚子也變小了!
    呵!我想是因為都大出來了吧!
  • Re:我之前也有吃地瓜排毒耶!我沒有量體重所以不知道有沒有變瘦,但嗯嗯變很多而且肚子也變小了!
    呵!我想是因為都大出來了吧!

    想請問您是吃了多久?
    地瓜算是根莖類的澱粉    每星期吃一次
    不曉得會不會變胖?
  • to  p56789
    我是老爸逼我上網把帥哥
    把地瓜用微波爐蒸熟的效果是一樣的嗎?
    ..
    我不清楚我沒試過這個方法ㄋ
  • to  joyce^^
    優略乳喝一般的就可以了

  • to  starlit61
    想請問您是吃了多久?
    a:我試過一次


    地瓜算是根莖類的澱粉        每星期吃一次
    不曉得會不會變胖?
    a:每個人體質不同效果也不同喔
  • 對呀!!!吃多久開始生效呢?
    我也來試試好了
    可是去買一般外面再賣的瓜瓜園
    好像不行吼!!
  • to  Vimimi
    可以啦

    要配優酪乳喔
  • 蒸地瓜  可以改用  烤地瓜嗎    @@
    如果可以的話  我也想試試  ^^
  • TO  ovo
    都可以

    少吃多動是大原則喔
  • 一定要週末吃才可以嗎!!可以七天內選二天晚上吃500g地瓜加200ml的優酪乳嗎!!你前面有說還要加蘋果兩顆???這樣不是吃很多!!
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