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●飛天小綠兔●第八版.減肥日記→這次一定要瘦到50公斤!

大家好!
小兔我又回來打拼了!

已經開到第八版了
就不再詳述之前的生涯
想知道的朋友請查閱我之前的日記!^_^

好不容易瘦到53先暫時停止減肥的我
現在又肥到57公斤

今天已經勉強瘦回56!

開始使用三日減肥食譜來壓體重
希望可以瘦回53!

這一版我希望我可以瘦到我最想要的體重50!
現在還倒數6公斤整
我還要努力!

昨晚跟幾位高中同學開始減肥比賽
大家都要瘦三公斤以上

我要在9╱20前瘦回53整
如果沒瘦到要罰一千元

所以我一定會很拼的!

這一次要來善加利用三日減肥食譜
看有沒有辦法輪迴吃一個月或二個月∼
可不可以真的那麼神奇的瘦下來!

大家也可以來看我的實驗成果唷!ya!
  • 咕哩咕哩
    我比你還嚴重  去年的我只有65  過了一年~多了五公斤
    變成70~
    我身高163  體重70  ~哎
    我是那種臉看來像只有40多公斤的人~可一看下半身啊~
    我的媽啊~哈~不過就是因為我臉吃不胖~所以憑侍著這點
    我超愛亂吃  心情不好時就會一直想吃~覺的只有食物能帶給我幸福的感覺
    不過我現在  真的走在路上都可以開始有被人歧視的感覺~
    我也要努力減肥了
    希望在跨年前我能瘦到至少剩五十五~~
    哎~~十五公斤的路好漫長
    我們一起努有加油吧~~~~^^干爸爹!!
  • 小兔兔消失了。。。。

    那我來把它灌滿吧!


    身高:170公分
    上手臂:30公分
    胸圍:30.5吋
    腰圍:32.5吋
    臀圍:41吋
    大腿:61公分
    小腿:36.5公分
    最胖的時候79公斤
    今年6月時68公斤
    放了暑假.......71公斤
    減肥方式:計算熱量法
    少油少鹽無糖



    第一餐:茶葉蛋三個 無糖豆漿 三明治 水煮青菜

    第二餐:青菜 蒟蒻

    第三餐:水果

    晨跑:30分鐘

    仰臥起坐:40下



  • 小綠兔我也回來報到囉....
    我現在每個禮拜也會有3天是吃3日減肥餐耶
    不過我盡量晚餐在4點30以前吃完
    雖然肚子常常都好餓,不過效果還不賴耶
    但是每次到假日就猛破戒
    我也開了新ㄉ板板,11/22號開始是64KG
    希望在12/25號能瘦到61KG
    1/21號能瘦到59KG
    希望我們一起努力吧
    對了我現在每天也都會努力跳有氧喔
    你是我ㄉ榜樣耶,我也要努力變瘦
  • to    *Elizabeth*

    兔兔沒有消失啦
    她有一個減肥家族
    每天都會在那裡回答問題
    幫助別人減肥

    她還是有繼續減
    可是兔兔沒有PO體重和飲食
    我也不知道她成功了沒...

  • 毆毆。。是這樣啊!

    那我為表示支持她

    我繼續PO我的食譜!



    第一餐:茶葉蛋3個 低脂肪牛奶

    第二餐:蒟蒻絲

    第三餐:三明治2個 無糖豆漿

    第四餐:水煮青菜 雞胸肉 金針菇 豆腐1╱2

        芭樂

    晨跑30分鐘

    仰臥起坐50下

    PUPU:YES

  • TO  金剛小甜甜

    好久不見呀!!

    妳開了新版版我有空會去妳那裡加油滴唷~^o^

    to  胖豬`

    是啊~我現在維持在55左右

    因為前陣子長水痘身體出點問題
    所以現在療養中
    但是因為沒持續寫日記
    這就空著沒寫啦~~

    大家想找我還是可以到我家族去喔~^o^

    to  *Elizabeth*


    嗯嗯~我也會幫妳看喔^_^

    少量多餐進行的似乎不錯喔~運動量也不錯

    希望妳很快達到妳想要的體重ㄋㄟ@@
  • 兔兔...
    之前你算熱量ㄉ網站是哪個呀???
    我在你舊ㄉ文章裡面都找不到耶
    你以前那ㄍ網站還蠻好用ㄉ
  • to  金剛小甜甜

    是啊~但他好像消失了

    老知道就抓下來用了=  ="

    沒辦法~只能要知道什麼就一個個上網查了
  • 第一餐:三明治 無糖豆漿

    第二餐:素食便當 飯1╱2 柳丁兩個

    運動:YES

    PUPU:YES
  • 小綠兔∼∼

    我也好想跟你們一起討論唷∼∼

    可是還在審核中 嘿嘿..

    我167公分╱58公斤 目標50公斤

    目前好朋友來找我了 可能要3╱2以後才能開始減肥了

    一起加油唷!
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