2006-08-14 12:01:41
減肥日記 / 身高165,目標45~留學生*減肥日記
前幾個月,斷斷續續的減肥,從54減到51,沒什麼毅力,po日記到後來常常忘記po..
現在可能是碰到體重停滯期,體重一直維持在51kg
我的最終目標是45kg
除了體重要變輕以外,雕塑身材取線也是很重要的!
老實說,我的身材看起來怪怪的,上半身看起來瘦瘦的,腿也不粗,但是,我的臀圍高達94cm,夠驚人吧!我算了一下我的黃金比例,臀圍是88~89cm!
我的減肥計畫是:
1.少攝取澱粉類,但不可完全不吃
2.每天喝水2000cc以上
3.每天補充維他命
4.禁吃宵夜
5.油炸甜食少碰
6.細嚼慢嚥
7.每天運動(特別是針對下半身的,尤其是臀部)
最近很少運動,我想這也是體重停滯的一大原因吧!偷懶~
現在在國外留學,所以po日記的時間會和大家顛倒!歡迎影興趣的水水一起加入!
現在可能是碰到體重停滯期,體重一直維持在51kg
我的最終目標是45kg
除了體重要變輕以外,雕塑身材取線也是很重要的!
老實說,我的身材看起來怪怪的,上半身看起來瘦瘦的,腿也不粗,但是,我的臀圍高達94cm,夠驚人吧!我算了一下我的黃金比例,臀圍是88~89cm!
我的減肥計畫是:
1.少攝取澱粉類,但不可完全不吃
2.每天喝水2000cc以上
3.每天補充維他命
4.禁吃宵夜
5.油炸甜食少碰
6.細嚼慢嚥
7.每天運動(特別是針對下半身的,尤其是臀部)
最近很少運動,我想這也是體重停滯的一大原因吧!偷懶~
現在在國外留學,所以po日記的時間會和大家顛倒!歡迎影興趣的水水一起加入!
