瘦身 / 請幫幫我

少吃多動!
(不過這應該每個人都知道吧=  =)

我朋友最近有實施排毒餐,效果不錯..體脂降9,體重減9;
若妳有興趣,可留你的MSN再我信箱,我們再來討論..

老實說~~市面上的減肥塑身的方法<方式>太多了!
都可以讓你瘦下來,但也很容易復胖~~
且絕食的方式是換來身體機能受損變差了.
在這邊,我也只能給你觀念囉!!

先前的我是胖在手臂,小腹
不只如此~~就連臀部大腿都胖~~
都找不到方法瘦下來,
於三個禮拜前透過均衡營養的方式
讓我三個禮拜瘦了4.5公斤,全身雕塑下來
還將28.5腰減了下來,現在25腰
想跟我一樣嗎??可以與我連絡唷
及時通和MSN  :reki1050

有用的減肥以就是少吃多動呀！通常減肥的人都是不運動然後又愛在亂大吃大喝的，所以才有慘不忍睹的重量！所以說真的要減肥就是三不五十的瘋狂運動以及少量的飲食嘍！也有一些人是用吃減肥藥的方法，那如果你要用此方法的話，我個人覺得選羅氏鮮or諾美婷就好，因為這二種在怎麼說也都是衛生署認可的減肥藥嘍！

運動是減肥的王道-w-
沒有運動,少吃.吃減肥藥的效果都只能暫時維持,停用就會復胖
自己好好想想,不要嫌辛苦,要是一點都不辛苦就可以輕輕鬆鬆減肥,滿街都會是身上沒有半點贅肉的人

吃小諾唄~~它是我唯一吃過有效又便宜ㄉ減肥藥
亞培出品ㄉ.也是台灣ㄉ衛生署唯一認可ㄉ減肥藥之一
每天早上起床先吃一個在出門就這ㄇ簡單.
現在穿起來緊緊ㄉ褲子裙子只要過ㄌ一個星期都可繼續穿.而且穿起來還鬆鬆ㄉ喔.
一星期都可以少1-2公斤喔.