減肥日記 / 我要變紙片人..改造MONK減肥法+諾美婷..實驗ING

註:下午5點以後就沒吃東西ㄌ

可惡..晚上太餓ㄌ..吃ㄌ兩ㄍ茶葉蛋
多ㄌ150ㄉ熱量ㄌ

TO糖果屋:

建議你一天三餐都要吃唷..
因為我之前也試過吃減肥藥(諾美婷10MG、15MG都吃過)
剛開始效果真的很不錯..食慾也減少了非常多
但因為三餐沒有正常吃,之後吃下的東西全都轉變成脂肪
只要一停藥,復胖的速度真的就像吹氣一樣

建議你三餐都吃~以少量、高纖為主
吃諾美婷會有躁熱的情形發生(我自己曾因為吃下去覺得心悸而量血壓~才發現血壓飆高到快180,心跳也飆到111/分)
開水一定要多喝~~
合格的減肥藥固然合格,但在吃的期間還是要多注意自己身體的反應比較安全哦!!

PS.我之前是在藥局上班,家人是藥師..跟藥師阿姨諮詢到的一些資訊,跟你分享^^

ㄏㄏ
TO  胖妞好想穿迷你裙
你好阿~~謝謝你ㄉ建議ㄋ
我吃ㄌ副作用好像只是很渴..跟愛睡覺而已ㄋ..
我之前就有吃過ㄌ..後來也是沒什ㄇ副胖..
因為有嚴格控制飲食..維持滿久ㄉ..
絕對不吃炸ㄉ..也不吃宵夜

是6月中考完期末考..開始很閒..放暑假回家
可以吃ㄉ東西太多ㄌ..加上一直跟我妹去吃吃到飽ㄉ...我很愛吃..一鬆懈不小心胖ㄌ4公斤ㄌ..ㄏㄏ
因為我食量真ㄉ是滿大ㄉ..
加上我ㄉ早餐時間是..中午12點
到吃晚餐都大概9點多吧..所以我才不吃..
會變胖因為那ㄍ時間吃..盡量5點之後不要吃東西
如果真ㄉ餓..就吃水果..或燙青菜一些
辦法作息太不正常ㄌ

所以謝謝你ㄋ..這方面我會注意ㄉ..
其實決ㄉ很多人都會因為瘦下來就放鬆ㄌ
但是真ㄉ還是要控制吃ㄉ東西..真ㄉ是有深切ㄉ體認

TO糖果屋

祝福你健健康康瘦下來唷~~
一起努力當個瘦美人~~^______^~~

TO  板大大

172  56  事很標準的呀

你很瘦了耶
  爲什麼還要減肥阿

TO  0元手機
其實看體重只是假象..
我看起來並沒有很標準ㄟ..
沒有很胖..是胖ㄌ一點
因為我本身是麻豆..
我ㄇ骨架比較大..工作ㄉ時候卻是要穿一般人ㄉ衣服
我必須比一般人還要在瘦..

7/26
早餐:自助餐..青菜2樣..白飯1碗..紅茶..熱量約400
          諾美婷1顆
午餐:滷肉飯半婉..排骨菜頭湯..熱量約450
晚餐:魯的燙四季豆+香菇..沒+卓料..熱量約200

體重:56


7/27
早餐:摩斯的凱薩考餅+紅茶..熱量約500
          諾美婷一顆
午餐:X
晚餐:魯的燙四季豆+香菇+金針菇..沒+卓料  熱量約300

體重:55.5